Anonim
na 1 stronie, 8 punkt ( w opisie ACT ) być moze źle to zrozumiałem 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
orzeszq
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2379
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23919
na pierwszej stronie masz przykładowy zestaw ćwiczeń, niekoniecznie n jest dla 16latka,
a tak wogóle co cie napado z tym 16latkiem ?? o co ci chdzi ??
Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2005-06-05 23:13:58
a tak wogóle co cie napado z tym 16latkiem ?? o co ci chdzi ??
Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2005-06-05 23:13:58
Pic na wodę fotomontaż
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
patryk16
Jest także wiele innych opcji...
Jest także wiele innych opcji...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hehe .... orzeszq ja mam 16 lat dlatego tak pytam poprostu nie chce se na starcie zapier....ć,więc wole zapytać,chyba od tego jest to forum
poprostu nie chce se na starcie zapier....ć,więc wole zapytać,chyba od tego jest to forum...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2379
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
23919
no tak jak mówiłem że tam był tylko przykłądowy trening w którym znalazł się akurat martwy ciąg. ty jeśli masz 16 lat i chcesz nie mieć probemow z kręgosłupem możesz sobie wybrać inne ćwiczenie na tą partie - jest pare innych opcji sprawdz atlas ćwiczeń [sprawdz tu: trening ]
Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2005-06-06 15:25:09
Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2005-06-06 15:25:09
Pic na wodę fotomontaż
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Panowie loozik.
Wyraźnie mowa była wielokrotnie o tym, że program dobieramy ostatecznie pod kątem swojej budowy i aktualnej formy.
Wytarczy czytać uważnie, a nie "po łebkach"
Wyraźnie mowa była wielokrotnie o tym, że program dobieramy ostatecznie pod kątem swojej budowy i aktualnej formy.
Wytarczy czytać uważnie, a nie "po łebkach"
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Michail jest loozik ja sie po prostu chciałem dowiedzieć czy moge robić martwy ciąg 
bez żadnych spięć
ja sie po prostu chciałem dowiedzieć czy moge robić martwy ciąg
bez żadnych spięć
...
Napisał(a)
Technista
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
596
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6973
już jedna osoba Pytała z Tego co sie doczytałem ale chyba nie uzyskal odpowiedzi... co znaczą te "obwody" ?
"Tylko ludzie wielcy potrafią być skromni"
no to muszę jeszcze sporo popracować na bycie skromnym...%)
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Było wiele wiele razy.....
"OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ( po 1 serii każdego) ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi"
"OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ( po 1 serii każdego) ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi"
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
antubis
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
95
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1683
czyli z tym obwodem chodzi o to ze robie wszystkie cwiczenia (np 10 na rozne partie miesniowe) po jednej seri i potem jeszcze raz tak samo?juz sie pogubilem
nie piję,nie pale-idealny materiał na męża...hehe!!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
-
Następny temat
No więc jest nowy dział dla zielonych!
