czy bialko nocne nadaje sie tez do uzytku dziennego

witam
chcialbym sie dowiedziec czy bialko nocne (olimp system protein 80) nadaje sie tez do uzytku dziennego, czy lepiej na dzien kupic inne bialko?

Akurat to jest białkiem całodziennym, takze łykaj kiedy tylko potrzebujesz białka.

opczywiscie ze sie nadaej wkoncu to tez bialko ! ino ze dlozej sie wchlania a czasami z podczas dnia potrzebujemy bialko szybko dostarczyc do organizmu np z rana lub po treningu ! to wtedy sie niesprawdza bardzije przydatne bedzie szybko wchlaniające chocby zwykle WPC

sp80 to jest mieszanka bialek wolno i szybko wchlaniających sie wiec jest uniwersalne czyli spokojnie mozesz brac w dzien)

Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-06-02 15:12:15

jakies night proteiny to i tak są glownie mixy wielu bialek, gdzie czesto jest sporo takich jak np "szybkie" wpc, wiec tu chyba nie ma podziały na nocne/dzienne, a przynjamniej nie na tym poziomie

kazde bialko jest oki o kazdej porze

hehe spoko
to ze sie nocne od normalnego rozni stopniem wchaniania wiem, ale nie wiedzialem ze sp80 to jest taki mix uniwersalny, bo nigdy wczesniej go nie mialem i malo o nim wiedzialem. sp80 dostalem w prezencie i nie wiedzialem czy je zaczac jesc juz (3x dziennie) czy zaczekac az bede mial kase na dzienne bialko i sp80 jesc na noc a dzienne w rano, przed i po silowni.
przy okazji to do bialka dochodzi mono-kreta. raz juz mono bralem (300g/4tyg - naczczo 5g, po treniolu 5g+30g glukozy do porcji) czy nastepne mono polecacie brac z faza ladowania czy normlanie? i czy zeby uzyskac lepsze efekty silowe to brac krete z rana czy przed treningiem pierwsza porcje ?


Zmieniony przez - rush_er w dniu 2005-06-02 15:26:06

bez fazy ladowania
a co do branie kreatyny to jest wiele szkol ale ja bym bral jednak z rana i przed treningiem !

co do bialka to SP80 nie jest takim typowym bialkiem na noc. mogli by dodac do niego ciut kazeinki. i by bylo wszystko si

nie tylko ciut ale powinna ona stanowic imo dużą większosc tego bialka.. ale kazeina jest drogawa wiec sie nie oplaca nikomu jak napisac "night protein"