Bialko / cena: Makrelka Rewelka

Pojawila sie makrelka w sosie wlasnym, w cenie za..biscie niskiej. Policzylem sklakulowalem i 100g czystego bialka wychodzi bezkonkurencyjnie porownujac z SP 80, Egg Protein, Sojavit, Piersia KUrczaka czy indyka.

300g mieska ryby kosztuje ....2,59 zl. 300g po odsaczeniu w sosie wlasnym. Czyli bite 60g bialka za 2,6 zl. Dwie, trzy takie puchy dziennie i zapotrzebowanie zrobione.

Dlaciekawskich: tesko, puszka duza jak groszek zielony, firma Giana

twarog chudy - kostka 250g - 50g bialka - 1.7zl w plusie

He, he, też ostatnio zajadam się twarogiem chudym pod różną postacią. Dzisiaj był twaróg, rzodkiewka, szczypiorek i cebulka
Co do makreli, to niezbyt zdrowe jest zapychanie sie rybami z puchy

pozdro

z serka się pyszne koktajle robi

Ludzie co Wy porownujecie. Ja mam na mysli najlepsze bialko zwierzece, z rybki i to zdrowo tlustej (omega-3). Chudy twarog ze swoim bialkiem mleka, laktoza i tluszczem to liga nizej stad i cena moze lepsza :)

Giana ma****owe ryby
próbowałes ich tuńczyka?
smakuje jak papier

princess też jeśli chodzi o tunę to paierowy jakiś - może to dla wegetarian???
dla mnie chyba najlepszy jest neptun

neptun taaa - lub ten norweski hell coś tam
nawet smaczny

sprobujcie tej makrelki! w sosie wlasnym nigdy nie jest tak aromatyczna jak w oleju ale za to kalorii mniej a bialka 20% tak czy inaczej.
W takich samych duzych puszkach jest tunczyk Princess za okolo 6,7 zl (25% bialka) a ta makrelka 2,6 (20% bialka).
Serio: kalkulowalem rozne zarcie i odzywki bialkowe i czysta proteina z tej ryby wychodzi nawet taniej niz bialko sojowe olimpa

a sser bialy jest jeszcze tanszy ,a co do puszek to nie mam przekonania

tanie puszki se bllleeeee

ser bialy na mnie na zle wplywa wiec dla mnie odpada (wiem ze ne jestem sam to swoja droga)