Jesteśmy zawsze...Jesteśmy wszędzie...
...
Napisał(a)
Serwus! mam 16 lat jestem bardzo chudy 182zm wzrostu i 65kg... Mam juz ustaloną dietę mozecie mi cos doradzic w kwestii suplementow. Mam do wydania 400 zł
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na tym etapie dieta bedzię Twoim koksem!
możesz dodać omega3 i zma
ewentualnie uzupełnić dietę o białko/carbo/gainer w zalezności od Twoich potrzeb
jedz/ćwicz/śpij/rośnij
możesz dodać omega3 i zma
ewentualnie uzupełnić dietę o białko/carbo/gainer w zalezności od Twoich potrzeb
jedz/ćwicz/śpij/rośnij
...
Napisał(a)
zacznij przegladanie forum od dzialow TRENING i ODŻYWIANIE (posty podwieszone). z suplementacji - jak Ziper, ale dieta to podstawa, odzywki bez diety to strata kasy.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
aha nie zauwazylem, ze masz juz diete, tak to jest jak sie czyta co drugie slowo
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Mam jescze takie pytanko: czy nie jestem za młody na ZMA ??
Jesteśmy zawsze...Jesteśmy wszędzie...
...
Napisał(a)
Witam!odrazu poinformuje ze nie jestem zadnym specjalista w tych sprawach ale wiele srodkow w swoich treningach wykorzystalem.Powiem ci szczerze ze branie jakichkolwiek odżywek typu gainer lub ZMA jest dla ciebie nie wskazane.Ja zaczynalem cwiczyc w tym samym wieku i do tej pory mam klopoty z rzuceniem masy tluszczowej a pochlanialem gainer-ki jak leci :) szczerze odradzam , a jesli chodzi o środki nad jakimi powinienes sie zastanowic to kreatyna oraz proteinki.Polecam sa to rewelacyjne srodki do tworzeia na chudej osobie naprawde świetnej budowy.A jesli chodzi o diete (jesli naprawde potrafisz sie zmusic bo w twoim wieku to ciezko :) ) to Polecam i to bardzo , jest to podstawa.
nie ma kasy nie ma masy :)
...
Napisał(a)
zadnej kreatyny.
Cykl bronzerem proponuję.
Zdr.
Cykl bronzerem proponuję.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Witam wszystkich tez mam 16lat i mam 172cm wzrostu a do tego waze 55kg chcialbym przytyc czy Gainery moga mi pomoc? w nabraniu masy miesniowej jak i Ciala, tak by nie zaburzac wzrostowi?
najpierw zadbac o wzrost a potem o teszte.....
Poprzedni temat
Moster Mass Vs. Super Whey Gainer 4000
Następny temat
zen szen przedawkowanie hrhrhr %-)
Polecane artykuły