micpio1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

981

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2006 (20:25)

Data rejestracji 20.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mam 16 lat. jakie odżywki mam stosować ? serwus! mam 16 lat jestem bardzo chudy 182zm wzrostu i 65kg... mam juz ustaloną dietę mozecie mi cos doradzic w kwestii suplementow. mam do wydania 400 zł	13	2005-05-27 14:05
Odżywki i suplementy	Białko dla niemowląt witam mozecie mi powiedzieć czy białko dla niemowląt przydaje sie w diecie kulturystycznej? ponoć w początkowej fazie rozwoju dziecka daje dobre efekty ale moze jest to tylko efektem rozwoju? pozdr	5	2005-11-08 19:31
Odżywki i suplementy	Zawody lekkoatletyczne serwus! mam pewien problem mam zawody lekkoatletyczne. właściwie bieg na 100 i 300m. co mam zrobić zeby wypaść na tychzawodach jak najlepiej ?? zawody mam za 12 dni.	5	2005-09-17 09:30
Odżywki i suplementy	co zrobić ?? siemka co robic zeby zminimalizować spadki po kreatynie ??	2	2005-08-08 22:17
Odżywki i suplementy	Pomocy!! serwus mozecie mi powiedzieć jak odmieżyć 50g gainera megabol mass gain ile to łyżek stołowych ??	3	2005-06-16 17:48
Odżywki i suplementy	ZMA witam! mam takie pytanie mam 16 lat i mam zamiar kupic sobie zma słyszałem ze sila idzie w górę. ale pewnie po odstawieniu zma siła spada ?? czy po zma nie ma jakichś skutków ubocznych dodam ze mam	4	2005-06-05 10:10
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mi trening prosze wypowiedzcie sie na temat tego treningu poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 - wyciskanie hantli plasko 4x10-12 - rozpietki 12/14/16/18 przedramie: -	2	2005-06-04 19:50
Odżywki i suplementy	jak sądzicie ?? jaką kreatynę mam wybrać na pierwszy cykl ?? myśle ze albo olimp mega caps albo trec z tauryną doradźcie mi	9	2005-06-03 14:16
Odżywki i suplementy	Co o tym myślicie ?? mam zamiar kupić następujące odżywki: olimp taurine 660mg. trec creatine mikronized 400g + tauryna + 500g dextroza megabol mass gain 2500g i do tego moze jeszcze jakieś carbo (ewentualnie za dextro) co radzicie mi dołożyć do tego zestawu	5	2005-05-31 17:06
Odżywki i suplementy	NATURELL Sojaprotein 90% - co o tym sądzicie? co sądzicie o proteinie naturell sojaprotein 90% 850 tab./400mg ?? czy opłaca się to stosować ?	11	2005-05-29 10:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywki na Ukrainie?	2005-12-28 15:41
Odżywki i suplementy	Odżywki na Ukrainie?	2005-12-28 10:23
Odżywki i suplementy	Białko z Allegro <lol>	2005-11-10 17:40
Odżywki i suplementy	Białko dla niemowląt	2005-11-08 19:40
Odżywki i suplementy	Zawody lekkoatletyczne	2005-09-17 09:46
Odżywki i suplementy	siła?	2005-09-16 07:41
Odżywki i suplementy	Suplemantacja	2005-08-25 21:33
Odżywki i suplementy	Masa	2005-07-19 18:47
Odżywki i suplementy	Problem z odzywkami	2005-07-19 16:13
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mi trening	2005-06-04 19:55
Odżywki i suplementy	jak sądzicie ??	2005-06-03 14:29
Odżywki i suplementy	jak sądzicie ??	2005-06-03 14:23
Odżywki i suplementy	Co o tym myślicie ??	2005-05-31 17:27
Odżywki i suplementy	Mam 16 lat. jakie odżywki mam stosować ?	2005-05-27 17:50
Piłka Nożna	Vlepki klubowe	2004-11-20 19:47