DOBRA CHŁOPAKI,A TERAZ CHWILA PRAWDY- ILE KTO WYCISNIE??chwalic sie(tylko bez ściem)

Moj braciak jest w twoim wieku Ale on tylko ze 120 wyciska na klatke
A Tobie pozostaje mi gratulowac sylwetki Dalbym soga ale abonament jego mac

daniello - powiedziales to samo tylko ze w innej formie, napisałeś że "twoje 80kg waży około 90kg" a bierze sie tak jak 100kg, no poprostu jakis dziwny jestes


ja waze 64kg ale to nie jest 6400dag tylko 7400dag nie wiem czego ale wiesz to zalezy od budowy zeber i nog

oj daniello szkoda mi cie

wez miskarb poje.bie zacznij czytac i rozumiec, a pozniej pisac to co jest zgodne z prawda. Te twoje uogolnienia sa za***iscie beznadziejne i nie rob z siebie pedala, ktory nie rozumie nic z tego co sie do niego pisze. Widac, ze cie w szkole niczego nie ucza, no ale czego chciec od gimnazjalisty
pzdr

chlopie wez sie juz nie osmieszaj

napisales ze twoje 80kg wazy 90kg

i to jest normalne??

tego cie nauczyli w LICEUM

to pewnie była szkoła specjalna

co za kolo )

moje 80kg wazy wiecej niz twoje zaklad

palant jestes i tyle piszesz to co chcesz pisac, nie wiesz co oznacza takie cos '...' poza tym nigdzie nie pisalem ze 80 kg jest ciezsze, tylko jest roznica w wyciskaniu i na jednej lawce pocisniesz 95 kg a na drugiej nie, zreszta sam napisales ze amsz alwke oryginalna i wyciska sie niby ciezej, wiec robisz z siebie d****a. juz pisalem wielokrotnie ze ciezarki mam robione i nie wiem ile waza, a dla wygodny nazywam je 80 kg, bo tak lubie, ale wyciska sie je z takim samym wysilkiem jak 100 na profi silowni. teraz rozumiesz, czy dalej bedziesz napier.dalal swoje teksty ?
z mojej strony EOT
pzdr

ja wyciskałem 112 przy wadze 75:] ale nie cwiczyłem prawie pół roku:( i teraz cos koło 90:( A klate mam jak szczur czoło:P Ma ktos jakies dobre cwiczenia na górne i środkowe mieśnie klaty?? Bo rosną mi tylko zewnętrzne:/ ...od barków:/

wyciskanie wąsko, rozpiętki, pompki na poręczach, przenoszenie


ca

dzieki miskarb, jeszcze jedno pytanko... no 2;)... jak trzymac łokcie?? ramiona mają być w jednej linii czy mają byc blizej tułowia?? te cwiczenia mają być na skosie?? Normalnie mam lipe z klatą:/ kumple robia tylko na płaskiej i nic wiecej, a klaty mają nawet, nawet... Pozdro 4 all;)

15lat. cwicze 1,5roku 120na płaskiej bez koksów.

cwicze dwa dni. mam 11 lat. wyciskam 135,5 na klate. bez jedzenia.

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2007-12-14 18:55:43