Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
panowie ja mam takie prymitywne pytanko !!
czy jesli robie 85*24*1 mam jeszcze cos obciac??
czy jesli robie 85*24*1 mam jeszcze cos obciac??
[]----[]
...
Napisał(a)
a i postanowilem tak dzialc
Jajecznica 5 jaj
Szczypior
omega3
Ser gouda 100
Orzechy włoskie 10
Ser twarogowy chudy 100g
Orzechy włoskie--10
Tuńczyk w wodzie-170
jajka 2
mintaj 100g
pomidor ogorek
bedzie si...
Jajecznica 5 jaj
Szczypior
omega3
Ser gouda 100
Orzechy włoskie 10
Ser twarogowy chudy 100g
Orzechy włoskie--10
Tuńczyk w wodzie-170
jajka 2
mintaj 100g
pomidor ogorek
bedzie si...
[]----[]
...
Napisał(a)
a dlaczego współczynnik treningowy 1 ???? żadnych ćwiczeń nie robisz ???
A czy masz obciąć hmmm zacznij od tego co masz BTW...jak nie będziesz chudł obetnij 100-200kcal
A czy masz obciąć hmmm zacznij od tego co masz BTW...jak nie będziesz chudł obetnij 100-200kcal
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
piersi kuraka albo indyka wstaw tez np co drugi dzień zamaist mintaja
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
costam cwicze ale chcialem zachowac ten dyficyt kcl
jak sadzis zbedzie oki ?!
a moze inny wariant
Jajecznica 5 jaj
Szczypior
omega3
Ser gouda 100
Orzechy włoskie 10
Ser twarogowy chudy 100g
Orzechy włoskie--10
sałątka z tuńczyka 150
Tuńczyk w wodzie-170
jajka 2
134b -36 g
104 t -43g
17w
te na - to braki w diecie jak je uzupełnic ?!??! chodzi suple
jak sadzis zbedzie oki ?!
a moze inny wariant
Jajecznica 5 jaj
Szczypior
omega3
Ser gouda 100
Orzechy włoskie 10
Ser twarogowy chudy 100g
Orzechy włoskie--10
sałątka z tuńczyka 150
Tuńczyk w wodzie-170
jajka 2
134b -36 g
104 t -43g
17w
te na - to braki w diecie jak je uzupełnic ?!??! chodzi suple
[]----[]
...
Napisał(a)
bede przeplatał ten posilek sałatka,ryba, kurak !
ale i tak bede miał braki dietetyczne darowac sobie te kilka gramów czy uzupełnic z supli ?!
ale i tak bede miał braki dietetyczne darowac sobie te kilka gramów czy uzupełnic z supli ?!
[]----[]
...
Napisał(a)
możesz uzupełnić z pożywienia
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
heh no racja postaram sie z odzywki bo jak juz sie nakrecilem to juz niebede przelatał tamte ckd nic mi neidalo niecale 2kg mniej ale pewnie z 1,5kg to woda zobaczymy jak ta dietka sie uda !
PS jakie białko
PS jakie białko
[]----[]
Polecane artykuły