jaka odżywka?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 241

Hej
Mam 18 lat, ćwicze już ponad 2 lata i wciąż nie mogę przytyć(waże 55 kg). Nie chciałem wcześniej brać żadnych odżywek, bo myślałem że sam trening wystarczy. Co mi polecicie? Zależy mi na przyroście masy przy w miare niskiej cenie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vaxual

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58

nie doslownie o to mi chodzilo, mialem na mysli cos co dziala w podobie oczywiscie bez zbytniej przesady ze dostane calkiem co innego, lub poprostu jakis sklep gdzie moge nitrobolon tanio dostac

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 66285

Chyba czas na diete.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

gainery
kreatyna
carbo

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

trening bez diety faktycznie moze być mało efektywny

...

meth3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 241

co do diety, na co położyć nacisk? jakie składniki powinny przeważać w moich posiłkach?

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

https://www.sfd.pl/temat191365/

czytaj!

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958348

dział odzywianie, podwieszone posty w nim , oraz wyszukiwarka - teraz czas na to POCZYTAJ

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

PiotrQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 199

Kreatyna+tauryna, carbo, gainer, BCAA, HMB

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958348

hmb a po co?
ogolnie zestaw badziewny, poza tym kolega nie ma pojecia narazie o podstawie czyli odpowiednio zbilansowanej diecie , na odzywki i suple przyjdzie czas pozniej (w 1 kolejnosci jakis gainerek, ew.bulk; pozniej np.stack kreatynowy + dextro)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...