SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

meth3

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
15
przeczytanych postów
241
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

jakiś sensowny trening.

hej, do tej pory ćwiczyłem w domu, ale chce się zapisać na siłke. znacie jakiś dobry trening 3x w tygodniu, tylko żeby zbyt nie obciążać nóg, bo mam robote na "chodzie?" może być np połączenie nóg z
0 2005-10-17 10:52
Odżywki i suplementy

jaka odżywka?

hej mam 18 lat, ćwicze już ponad 2 lata i wciąż nie mogę przytyć(waże 55 kg). nie chciałem wcześniej brać żadnych odżywek, bo myślałem że sam trening wystarczy. co mi polecicie? zależy mi na przyroście masy przy w miare niskiej cenie.
26 2005-05-24 20:54
Odżywki i suplementy

kreatyna czy gainer

wiem, dostanie mi sie za ten post. przeczytałem dużo na ten temat i problem w tym że nie moge pozwolić sobie na zakup obu(a większość postów dotyczy własnie stosowania obu).wiem że gainer to w dużej mierze białko i węglowodany a kreatyna zwiększa
6 2005-06-10 16:46
Odżywianie i Odchudzanie

czekolada i inne słodycze

wiem że temat popularny, czytałem różne posty, ale nie znalazłem dokładnej odp na to co mnie interesuje.chce zdobyć masę, niedługo będę brał kreatyne z carbo.czy myślicie że czekolada to dobre źródło węgli(np jako uzupełnienie do diety gdy wychodzi
2 2005-06-10 15:05
Trening dla zaawansowanych

choroba...i co robić?

zacząłem ten temat, bo właściwie chciałem poruszyć 2 sprawy.zrobiłem sobie tydzień przerwy, żeby zacząć nowy rodzaj treningu(w sumie 3 tyg,ćwiczy się co drugi dzień.ćwiczyłem już raz, ale dopadło mnie przeziębienie.dzisiaj się już czuje lepiej(2 dni
6 2005-06-08 09:30
Odżywianie i Odchudzanie

co w zupach?

hej, to znowu ja przeglądałem strony z zawartością węglowodanów,białek i tłuszczy w poszczególnych produktach(rozpisuje własnie dietę), ale nigdzie nie było nic o zupach. wiecie może jak się je liczy lub
8 2005-05-26 18:43
Trening dla zaawansowanych

mój trening

co myślicie o moim treningu? jak na razie ćwicze takim systemem: góra, brzuch, nogi, góra, brzuch, wolne(taka kolejność, każdego dnia coś innego), a dokładnie wygląda to tak: góra - opady na krześle(na triceps), pompki na krzesłach(żeby były
5 2005-05-25 19:18
Odżywki i suplementy

najlepsza glukozamina

cześć mam problemy ze strzelającymi stawami i w necie znalazłem trec glucosamine 900. znajomy powiedział mi, że podobno lepszy jest jej odpowiednik z olimpu(ma więcej siarczanu glukozaminy). ceny są podobne, więc nie wiem którą wybrać, co mi
3 2005-05-24 20:39

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

meth3 0 Początkujący