fifarafa

Radzili,radzili i w końcu uradzili :-) Ruszamy z najważniejszym wyzwaniem w tym roku, do zdobycia certyfikowany tytuł Fifarafy roku 2019! Czas: 07.10.19- 30.12.19 W tym czasie wrzucamy do tego tematu swoje próby. W konkursie może wziąć udział każdy forumowicz, który jest w stanie wykonać przynajmniej jedno powtózenie z CC lub 1/2CC dla kobiet. [...]

[...] strzele Dane: 63 kg, 171 cm, 22 lata, ekto Staż na siłce - zerowy Początek - 1 pazdziernik 2010 Cel - masa, masa, masa - przynajmniej 10 kg, potem rzeźba (niezły ze mnie fifarafa, he? ) Dzienne zapotrzebowanie wyliczone na 2277 kcal Pracuje od pon do pt w godzinach 8-16 Nie mam jeszcze planu treningowego, ale zamierzam spedzac na siłce 3 dni [...]

witam. przed treningiem biore 7 g jabłczanu z treca i napalm shot i po treningu bialko wpc + anticatabolic mozna do tego dorzucic jeszcze kretke ? i w jakich odstepach czasowych .. pozdrawiam dziki i prosze o odpowiedzi bez napinania sie i fifarafa ;]

No taka sytuacja, sterydy, romanse, fifarafa, ryż z kurczakiem.

Fifarafa :)

historia z życia wzieta o kobiecie na miare naszych czasow jeden typ, taki fifarafa cwaniak ma sie za niewiadomo kogo jest w zwiazku od ponad 10 lat z baba typowa instagirl. Kazdy dzien to fota na insta z idealnie dobranymi dodatkami, 3 godziny ustawiania kieliszka z winem, zeby zdjecie wyszlo dobre. Jegomosc postanowil sie oswiadczyc owej [...]

[...] na internetowej randce to potem ci się nie chce ... wyebane co się masz trudzić ... z jajec zrzucone i luzik tak to się trzeba coś postarać coś zakręcić coś ten teges fifarafa i powiem wam szczerze że z perspektywy lat dochodzę do wniosku że to wcale nie jest takie głupie rozwiązanie czasami Agares jak widzisz Alvarez vs Smith rozum [...]

No i prawidłowo, jakbym wszedł na forum wcześniej, to ode mnie też wyłapałby bana bo zaczął za bardzo cwaniakować, obrażać i wyzywać. "Fifarafa co to nie ja i jadę po kimś". No to teraz niech ochłonie kilka dni. Ma szczęście, że nie dostał bana na dłużej tylko do 2020-12-16.

Z napleciokiem zawalcz jak jesteś taki fifarafa

Dobra, czyli wstępnie wygląda to tak 4 tytuły fifarafy SFD 2019 Do 30go Grudnia Fifarafa ławki 1rm vs max - punkty- 1 za kilogram ponad cc i 1 za powtorzenie z cc Fifarafa przysiadów jak wyżej Fifarafa Mc jak wyżej Fifarafa warszawski - bitwa na ćwiczenia - tu jest kwestia indywidualnych wyzwań - np MU vs Pnp z podwieszonym ciężarem itp Handicap [...]

[...] 1.25 (bo chyba nie dlatego, że Wycwiel rzekł, że się na przysiadach nie zna. Dlaczego MC to 160% siadu a nie coś koło 120%, no czemu, że chwyt :-? ale czy prawdziwy fifarafa może mieć kiepski chwyt? No i czemu Czołg dostanie punkt za 1/144 a ja za 1/63, toż to ja będę 2.29 raza stratny. No i dlaczego wychodzi mi, że jestem bardziej [...]

[...] z wytrzymałością ) i tu trzeba by zrobić przelicznik dla każdej konkurencji z osobna ( przy wyciskaniu nie widzę potrzeby zmian ) albo potraktować to wyzwanie naprawdę fifarafa i wyłaniać wszechstronnego w każdej konkurencji bez potrzeby zmian przelicznika czyli 1kg i 1 powt. to 1pkt. ( np.zawodnik o wadze 80kg w WL - 115kg,w WW z CC - 30x [...]

Nie bądź taki fifarafa, to nie jest kwestia "tych moich badań", tylko zdrowego rozsądku, myślenia.  To jest identyczna sytuacja jak z d****ami od soli himalajskiej, morskiej, czy jakiejkolwiek innej. 99,9% produktu to zawsze NaCl, 0,01% to "bogactwo minerałów". 1kg zwykłej soli kosztuje 1zł, a himalajskiej 7-10-15zł? Związek chemiczny ten sam, [...]

[...] jest tak samo. Może i było tam coś kosmicznego czego jeszcze nie znalazłeś w tych Twoich badaniach. Ja mówię, że działał na mnie lepiej tamten i chooy...:-P Nie bądź taki fifarafa, to nie jest kwestia "tych moich badań", tylko zdrowego rozsądku, myślenia. To jest identyczna sytuacja jak z d****ami od soli himalajskiej, morskiej, czy [...]

Nie bądź taki fifarafa, to nie jest kwestia "tych moich badań", tylko zdrowego rozsądku, myślenia.  To jest identyczna sytuacja jak z d****ami od soli himalajskiej, morskiej, czy jakiejkolwiek innej. 99,9% produktu to zawsze NaCl, 0,01% to "bogactwo minerałów". 1kg zwykłej soli kosztuje 1zł, a himalajskiej 7-10-15zł? Związek chemiczny ten sam, [...]

Czas na podsumowanie i plany na 2020, póki co same rozkminy, bez rozpisek, fot i tabelek Ale do końca roku się uwinę:) Ku uciesze większości stałych czytelników napiszę, ze w 2020 dyscypliny mi więcej potrzeba. ok, lubię siłkę, nie chadzam tam towarzysko - tylko coś tam napinam i podnoszę, chadzam często, nie zaniedbuję. Wpisała mi się w [...]

Fifarafa jeszcze poczeka...Głupio przy całej siłowni kamerować:)

Viki - pamiętasz FIFARAFA 2019?? Obiecałam koledze sprawdzić ile wtedy siadłam na 1 rep max. I Fanss mi zaliczył podejście na 50kg. Czyli robiąc teraz 62.5kg mam jednak jakis progres w tych siadach. No i mimo wszystko aż tak się już nie kładę:) I taka mnie nostalgia naszła, ze fajnie się kiedyś bawiliśmy..... Dla tych co nie wiedzą o co chodzi [...]

Kabo - a jaki jest sens kolumny rank jeśli ustawia razem i wielokrotny wl i max wl??? A sens jest taki że od razu widać kto jest fifarafą w danym boju :-). Sensu nie ma na razie total ale może coś jeszcze z tego wyjdzie np superfifarafa.

Zacięta walka nam się szykuje zatem ;-D Fifarafa, where amazing happens %-)