Jestem gruby, kreatyna dla mnie?!

Witam!
Jest to moj pierwszy post na forum, więc chciałbym się przedstawić:
Mam 16 lat i trenuje jakieś 6 miesiećy(nie za wiele ale co tam)

A więc pisze bo mam problem: Jesteś troche gruby no więc brałem l-carnityne a teraz trener powiedział żebym kupić sobie KEATYNĘ. Co wy na to?

Kilka nowych pomysłów<lol>
"hmm przybywa masy ale czystej mięśniowej a nie tłuszczu polecałbym kreatyne i dalej hmb"

"najlepiej byłoby zastosować znowu spalcze tłsuzczu + hmb"



Czekam na wasze opinie

a chcesz schudna czy nabrac masy ??

jaki cel

ups..zapomniałem napisać: SCHUDNĄĆ oczywiście, masy mam, nawet za dużo

jaki trener??, na siłowni??

schudnac.....uloz diete reducyjna,trening silowy+aeroby i ewentualnie jakis spalacz kreatyna-nie

no tak, trener na siłowni. Wydało mi się to trochę dziwnie, więc pytam

dieta redukcyjna
aeroby + siłowy
na razie Ci wystarczą
kreatyna nie spala tłuszczu

co to za trener
niech pokaże Ci papiery...

niby w gablotce wiszą jakieś jego papiery, a trenig który mi polecił jest całkiem całkiem. Efekty jakie takie są:)

ale suple to by mógł Ci lepsze dobierać...