leszek_00
Jak jest z braniem cell pumpa w dni beztreningowe. W dni treningowe biore rano na czczo 5g kreatyny + 40g dextro juice, przed silka 30 min 10g dextro i po silce 5g kreatyny + 40g dextro juice.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
596
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
masz tylko cp czy też mono
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
596
Mam kreatyne dextro i cell pumpa.
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
kreatyne mono
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
596
tak
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
w dzien treningowy:
CP 10g na 30min przed trenigniem + po trenignu 5g mono (+ carbo/glukoza ok.30-40g)
dzien nietreningowy:
5g mono z rana, CP 10g po poludniu ( lub ewentualnie samo CP , bez mono rano)
CP 10g na 30min przed trenigniem + po trenignu 5g mono (+ carbo/glukoza ok.30-40g)
dzien nietreningowy:
5g mono z rana, CP 10g po poludniu ( lub ewentualnie samo CP , bez mono rano)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
596
czesc mam jeszcze jedno pytanko. Czy dobrze robie ??
Na silke ide kolo 18 koncze o 20. Wracam biore kreatyne z dextro i ide biegac po godzince wracam i jem posilek. Czy to dobry sposob. Czy powinienem jednak wrocice zjesc kreatyne z dextro odczekac pol godziny zjesc posilek i dopioero potem pojsc biegac ??
Na silke ide kolo 18 koncze o 20. Wracam biore kreatyne z dextro i ide biegac po godzince wracam i jem posilek. Czy to dobry sposob. Czy powinienem jednak wrocice zjesc kreatyne z dextro odczekac pol godziny zjesc posilek i dopioero potem pojsc biegac ??
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
możesz
ale ja biegałbym rano
ale ja biegałbym rano
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
596
od 7 do 16 pracuje
...
MeGaNiK
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
668
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
8805
biegaj do pracy 
brak podpisu z powodow technicznych
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
dobry pomysł
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
