Najlepszy przepis na koktail na mase

Jeśli ponizszy koktail sie wam podoba to prosze o przyznanie mi soga.

Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką
napisałem.

SKŁADNIKI:


KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH)
I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM

NASTĘPNIE DODAJ:

-mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE i czubate)

DODAJ TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE BYŁO GĘSTE ZA BARDZO.
-Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem.

Następnie dodaj 1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka i kolejne składniki



NASTĘPNIE DODAJ TO CO PONIŻEJ:

2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE)

3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH(BŁYSKAWICZNE)

A POTEM

OKOŁO 50 GRAM SERA BIAŁEGO,MOŻE BYĆ CHUDY LUB TŁUSTY

-Teraz dokładnie wymieszaj wszystko, jeśli jest za gęste to dodawaj letniej wody przegotowanej i mieszaj.



Odżywka taka zawiera około 40 gram białka i około 45 węglowodanów i około 15 % tłuszczy, wszystko ma około 410 kcal.

KOKTAIL TAKI MA BARDZO WIELE CENNYCH WITAMIN TAKŻE NIE MUSISZ BRAĆ DODATKOWYCH SUPLEMENTÓW WITAMINOWYCH

NIE WSZYTKIM MUSI SMAKOWAĆ SMAK
ALE ZA TO JEST SKUTECZNY,CHYBA LEPIEJ PIĆ COŚ CO NIE SMAKUJE A DAJE EFEKTY ANIŻELI KUPIĆ W SKLEPIE ZA DUŻE PIENIĄDZE ODŻYWKĘ EKSTRA W SMAKU ALE KTÓRA NIE DAJE ŻADNYCH EFEKTÓW !!! PRAWDA? 

PROSTY PRZEPIS ALE BARDZO SKUTECZNY I CO NAJWAŻNIEJSZE SPRAWDZONY




DAWKOWANIE:



PIJ GO 2 RAZY DZIENNIE W DNI TRENINGOWE GDYŻ WTEDY MASZ ZAPOTRZEBOWANY WZROST NA ENERGIĘ I KALORIĘ
ODSTĘP MIĘDZY PICIEM JEDNEGO A DRUGIEGO KOKTAILU MUSI WYNOSIĆ PRZYNAJMNIEJ 10 GODZIN !!!

NIE PIJ GO PO POSIŁKU TYLKO NA PUSTY ŻOŁĄDEK ALE NIE PRZED ŚNIADANIEM TYLKO W CZASIE DNIA
ZAŁÓŻMY JAKIEŚ 2 GODZINU PO ŚNIADANIU A NASTĘPNIE 2 GODZINY PO INNYM POSIŁKU ALE PAMIĘTAJ ŻE ODSTĘP MIEDZY JEDNYM A DRUGIM KOKTAILEM WYNOSI MINIMUM 10 GODZIN.

KOKTAIL TEN PIJESZ 2 RAZY DZIENNIE W DNI TRENINGOWE
KOKTAILU TEGO NIE NALEŻY DZIELIĆ NA 2 PORCJE TYLKO WYPIC W CAŁOŚCI WTEDY POCZUJESZ SIĘ NIEZMIERNIE SYTY I NAJEDZONY
PIJ MOJE KOKTAILE MIESIĄC CZASU A POTEM SOBIE ZRÓB PRZERWĘ NA 3 LUB 4 TYGODNIE TYGODNIE I ĆWICZ NA SUCHO ABY SIĘ ORGANIZM NIE PRZYZWYCZAIŁ I ABY POTEM GDY ZACZNIESZ PIĆ JE PONOWNIE ZNOWU ZACZĘŁA CI IŚĆ MASA,SIŁA I RZEŻBA

BARDZO WAŻNA RZECZ :
MUSISZ JESĆ TYLE SAMO ILE JADŁEŚ DO TEJ PORY, JEŚLI BĘDZIESZ JADŁ MNIEJ POSIŁKÓW LUB MNIEJSZE PORCJE TO EFEKTY BĘDĄ DUŻO SŁABSZE WIĘC PAMIETAJ O TYM








PAMIĘTAJ, BARDZO WAŻNE SĄ PROPORCJE SKŁADNIKÓW JAKIE NAPISAŁEM !!!



PROPORCJE SKŁADNIKÓW SĄ TAK UŁOŻONE ABY DZIAŁAŁY ANABOLICZNIE NA TWÓJ ORGANIZM, POPRAWIAJĄC PRZEMIANĘ MATERII I PRZY TYM SPALAJĄC TŁUSZCZ, RZEŻBIĄC TWOJE CIAŁO A ZARAZEM JEST WYSTARCZAJĄCO BIAŁKA W 1 PORCJI ABY NASTĄPIŁ U CIEBIE W KRÓTKIM CZASIE PRZYROST SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ !!!!


WIĘCEJ BIAŁKA W KOKTAILU TO BYŁ BY CZYSTY BEZSENS, PONIEWAŻ ORGANIZM NIE PRZYSWOI CI WIĘCEJ BIAŁKA JEDNORAZOWO NIŻ 40 GRAM I DODATKOWO OBCIĄŻAŁ BYŚ NIEPOTRZEBNIE WĄTROBĘ I NERKI-WSZYSTKO JEST TU PRZEMYŚLANE

WIĘC ŻYCZĘ WYNIKÓW NA SIŁOWNI A NA PEWNO SIĘ POJAWIĄ.

Prosze o przyznanie mi soga jeśli ten koktail ci sie podoba !!!

koktajl prosto z allegro ....

no bez kitu allegro jak nic!!!Ej ale fajne dam Ci sogaphi zarcisz chyba

Gdzies jest na forum ten przepis, pamietam ten tekst "PIJ MOJE KOKTAILE MIESIĄC CZASU A POTEM SOBIE ZRÓB PRZERWĘ NA 3 LUB 4 TYGODNIE TYGODNIE I ĆWICZ NA SUCHO ABY SIĘ ORGANIZM NIE PRZYZWYCZAIŁ I ABY POTEM GDY ZACZNIESZ PIĆ JE PONOWNIE ZNOWU ZACZĘŁA CI IŚĆ MASA,SIŁA I RZEŻBA" LOL

wogole jaki tekst PONOWNIE ZNOWU ZACZĘŁA CI IŚĆ MASA,SIŁA I RZEŻBA" ja i co jeszcze moze wzrost ......ujai obwod jajek

No macie racje allegro - tylko że na allegro to ja tez ten koktail wystawiłem :) jest po 7:50 , a teraz macie go za darmo.
Ale jeszcze nikt nie napisał go na SFD

https://www.sfd.pl/temat201564/ 

ja chwal sie dalej ze wystawiasz takie rzeczy na allegro i ludzi w ...uja robisz zraz cie tu zniszcza chybahehe.piekny pan z allegro

widze Charon ze spokoju Ci to nie dawało

Ej BigiKozak zamknij morde.
Jak ci coś nie pasuje to nie czytaj i tyle.
Ten koktail kupiłem na allegro za 7:50 a teraz daje go wam za darmo a ty mi tu jeszcze coś piepszysz!!!!!!!!!!!!

No macie racje allegro - tylko że na allegro to ja tez ten koktail wystawiłem :)wystawiłem :) jest po 7:50 , a teraz macie go za darmo.
Ale jeszcze nikt nie napisał go na SFD

wiec nie sap sam piszesz wiec se pisze