GLUKOZA / OLIMP DEXTRO JUICE - dla nieświadomych??

Zastanawia się na zakupem Dextro Juice.Do tej pory mieszałem mono po treningu z CARBO. Glukoza wydaje się jednak bardziej chwalona jako transporter kreatyny.
Problem w tym ,że mam przed sobą artykuł S.Ambroziaka (SdW nr 4/2004), w którym pisze on,że wysokie dawki glukozy po pewnym czasie zamiast stymulować to upośledzają aktywność insuliny. Po wypiciu glukozy dochodzi do gwałtownego przecukrzenia krwi na co trzustka reguje degradacją komórek, które mają limitowaną możliwość odradzania się. Z czasem komórek tych jest mniej co minimalizuje produkcję insuliny.Rozwój tkanki mięśniowej ulega zahamowaniu, natomiast glukoza zamienia się w molekuły tłuszczu zapasowego.
Nie brzmi to zachęcająco! Co wy na to? Czy po glukozie rzeczywiście obrasta się w tłuszcz? Lepiej pozostać przy CARBO jak sugeruje Ambroziak?

1. niewielka roznica
naprawde niewielka
2. stawiam na carbo ze wzgledu na smak

BTW IG przecietnego carbo zblizony jest do IG dextro - jesli juz ktokolwiek na to patrzy

Zdecydowanie lepiej. Zakup sobie również tanią jak barszcz taurynkę i bierz około 3g z każdą porcją kreatyny

pozdro

carbo lepiej bezsprzecznie, taurynkę też możesz dodać jak wyżej napisano, ja ze swej strony dopowiem, że bardzo sobie chwalę rybozę, ale to już przy większej zasobności portfela.

Do Apokalipsy?
W jakich dawkach i od jakiego czasu bierzesz rybozę? Jakie efekty?

Ja z koleji rybozy już nigdy nie kupię..

pozdro

miałem już kilka cykli, przeważnie dbam o stosunek rybozy do kreatyny jak 1 do 3 albo 1 do 2 i muszę przyznać , że w przyrównaniu do samej kreatyny zawsze miałem lepsze efekty siłowe, masa też była większa i co może dziwne ale ta masa była jakby jeszcze bardziej zbita, twarda, no i pompowanie na treningub takie, że czasem trudno było dokończyć jakieś ćwiczenie, ale na to nie narzekałem nigdy- czucie mięśniowe zawsze było u mnie najważniejszą chyba rzeczą na treningu...

Ambroziak pisał w jednym z postów, że ryboza działa rewelacyjnie, ale jak się ją bierze przez dłuższy okres czasu (co najmniej kilka tygodni). Lepiej małe dawki (3-5 g), ale dłużej. Nie wyjdzie też wtedy specjalnie drogo.W każdym razie wypróbuje i dam znać jakie były efekty.

Ja nie zauważyłem żadnej różnicy w przyjmowaniu samej kretki i kretki z rybozą..

pozdro

wiesz w sumie większość rzeczy jest lepiej brać w mniejszych dawkach a dłużej niż w zbyt dużych a za krótko...
Pitbull mogło i tak być, trudno jest mi znaleść przyczynę tego, ale to w sumie dobrze, że zdajesz sobie sprawę co na ciebie działa a co nie bo każdy powinien indywidualnie dobierać suple do siebie

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-15 23:17:48

Zgadzam się z tym w zupełności

pozdro

Na mnie tez np bardzo srednio dziala ryboza,wiec robie cykle rozpoczynajac na dekstrozie, a pozniej przechodze na carbo.