GLUKOZA / OLIMP DEXTRO JUICE - dla nieświadomych??

ja chyba tez

moze ktos to potwierdzic lub zaprzeczyc? -> tauryna = wyrzut insy?

Taurine and methionine stimulated insulin release at the same magnitude as leucine, whereas cysteine had no effect. In conclusion, taurine enhances insulin secretion by fetal islets, at least in vitro.

Stimulatory effects of taurine on insulin secretion by fetal rat islets cultured in vitro.

Cherif H, Reusens B, Dahri S, Remacle C, Hoet JJ.

nie wiem jak to sie ma do ludzi (stopien) ale sadze ze stymuluje wyrzut z duzym prawdopodobienstwem - niestety w pracy nie mam podrecznikow pod reka ...

czyli stawiajac priorytet na spalaniu fetu -> tauryna idzie w odstawke?

i wszystkie inne aminokwasy ?? ...

nie chce dokladac oliwy do ognia.. przestraszylem sie tym stwierdzeniem ze 1g tauryny jest zdolny do wyrzuty insy jaki mozna zaobserwowac przy 10g wegli.. jezeli tak jest to ja podziekuje

a tu poczekam na Slawka aby to potwierdzil bo ja tego znalezc nie moge u ludzi (stopien) jak pisalem wyzej

Tu trzeba uspokoić Elita. Insulina tuczy tylko wtedy, gdy jest stymulowana węglowodanami. Dla tego, że wtedy pakuje węgle do tkanki tłuszczowej i je estryfikuje - czyli magazynuje w molekułach tłuszczu zapasowego. Przy niebecności węglowodanów nie tuczy, a nawet działa paradoksalnie - odwrotnie. Ten efekt nie został, jak dotąd, dostatecznie dobrze wytłumaczony. Jednak środki hipoglikemiczne redukują takankę tłuszczową, a egzogenna insulina może prowadzić nawet do jej zaniku - lipodystrofii.
W pewnym stopniu związane to jest z faktem, że wzrost poziomu insuliny przy braku węgli uruchamia mechanizmy regulujące glikemię. Uwalniane są wtedy hormony podnoszące poziom cukru (uwalniające glukozę z glikogenu) - noradrenalina, adrenalina i glukagon - a wszystkie one są jednocześnie hormonami lipolitycznymi.
Tak więc tauryna, przy diecie niskowęglowodanowej, raczej pomoże redukować feta.

Nooo i wszystko jasne.
A więc, jeśli dobrze zrozumiałem nie jest najlepszym pomysłem przy redukcji przyjmowanie tauryny w obecności węglowodanów (np. carbo+tauryna po treningu) ??

pozdro

kurcze sam juz nie wiem musze to przemyslec...........

Po treningu można - bo wtedy i tak nic nie stymuluje insuliny. Gneralnie - przy redukcji trzeba uważać z węglami.