Co jeść od razu po treningu???

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10498

Wiadomo, że po treningu trzeba w ciągu 30 minut zjeść węglowodany, żeby uzupełnić straty glikogenu podczas treningu. W jakiej formie najlepiej je przyjąć? Owoce? Ziemniaki? Ryż? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

arczi101

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4529

Glukoza

(L)-To My

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12676

numer 1-carbo potem w kolejnosci glukoza,miód,wafle ryzowe
Weglowodany proste po treningu przyjmujemy w dawce 0.5g/kg masy miesniowej

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...

arczi101

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4529

Protein, a jak się oblicza masę mięśniową

(L)-To My

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6449 Napisanych postów 79271 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774631

Masy ciała

Miesniowa mozna policzyc, obliczajac zawartosc tluszczu w organizmie

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-09 17:02:48

Moderator działu Odżywianie

...

protein

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12676

aahhh...nie łap mnie za jezyk

Oczywiscie,ze chodzi o mase ciała,dzieki za poprawke

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...

2Square

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 220

tak chyba tez nie policzysz masy miesniowej bo cialo to nie tylko tluszcz i miesnie ale i np. kosci.... :P

Beware of your words for they become your actions...

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

a po co to liczyc?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

cxsvz

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10498

Co zawiera najwięcej glukozy oprócz odżywki carbo? Mogą być wafle z miodem?

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

...

peres83

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 344 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14809

najwiecej glukozy zawiera glukoza :-% taka w proszku ze spozywczaka

Iam going to stay young until I die.

...

cxsvz

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10498

No dobra, a z takich normalnych produktów?

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co jeść ?

Następny temat

Dieta do oceny-MASA

Polecane artykuły

Co jeść od razu po treningu???

Odżywianie i Odchudzanie

co jeść ?

Dieta do oceny-MASA

Jak dieta wysokobiałkowa spala tłuszcz? Jaka dieta lepsza Atkinsa czy Dukana?

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?

Nie mogę schudnąć - Stan zapalny organizmu a odchudzanie

Witaminy a odchudzanie, czy niedobór sprzyja otyłości?