Kiedy rzeźba?

Witam,

Ćwicze od około 9 miesięcy... jestem w trakcie drugiego cyklu kreatyny. Od początku marca przybrałem 5kg. Teraz waże 75kg przy wzroście około 177cm, na klate wyciskam 85kg. I szczerze mówiąc nie wiem jak dalej ma wyglądać mój trening... dalej jechać mase? A kiedy przyjdzie czas na rzeźbe?

Tylko prosze nie wklejajcie mi linków do działu dieta, trening, suplementy - chodzi mi o to żebyście poradzili co dalej powinienem robić.

pozdrawiam.

Witam.Wydaj mi się ,że jeśli już ćwiczysz jakiś czas to powinnieś wiedzieć przy jakim cieżarze ciała czujesz się najlepiej i uważasz, że trza zacząć rzeźbę. Ciekawe skąd ja mam wiedzieć czy masz już zacząć rzeźbę , musiałbyś zdjęcieć swoje wrzucić.Podałeś tylko wagę ważne sa również reszta wymiarów biceps,pas,nogi, itp..Pozdr.

17 lat, biceps - 35, klata - 100, pas - 87, łydka - 42, udo - 52...

No wiem, zdjęcie bardzo by sie przydało, ale niestety nie posiadam... jak skombinuje, to wrzuce fote...

nie rzezbilbym sie na twoim miejscu lepiej (wedlug mnie ) trening silowy zaczac jechac nim przez 6-8 tygodni pozniej regeneracja i dopiero wtedy zastanowic sie nad rzezba 9 ... a po za tym patrzac na twoje wymiary to na rzezbe za wczesnije musisz miec z czego zrzucic zeby sie rzezbic

Prawie tak jak ja wygladasz minimalnie lepszy jestem hehe i uda mam duzo wieksze Mase rob caly czas w pasie masz tyle co ja, wiec dodaj aeroby do treningu i jazda rzezbic sie zacznij jak zobaczysz ze juz masz wymiary takei jakie bys chcial i wtedy zacznij rzezbic, wymiary sie zmniejsza ale jak zapodasz sobie pozneij dietke low carb to bedzie rosla sucha masa miesniowa Wkleil bym linki ale skoro nie chcesz... Jak na razie to masa masa i jeszcze raz masa

Sam decydujesz czy chcesz sie juz rzezbic czy nie. Nikt za Ciebie tej decyzji nie podejmie.
Ale jak chcesz uslyszec zdanie innych to wedlug mnie masz za malo masy miesniowej aby robic rzezbe...

Ale w pasie ma sporo

Witam

Mam 19 lat, 136 cm wzrostu i ważę 85 kg, chodzę na siłke już 3 lata i cały czas jestem na masie. Chciałbym się zacząć rzeźbić czy przy tym wzroście i wadze już mógłbym robić rzeźbę?

Żart? Gdzieś Ty ten temat wykopał?
Nowy temat i ankieta jak szukasz pomocy.