Jak cwiczyc brzuch robiac mase??

Jak cwiczyc brzuch robiac mase?? Myslalem nad A6W ale pare razy ktos powiedzial ze to raczej na rzezbe. Nie chodzi mi o wielka mase na brzuchu, ani o rzezbe w tym momencie, ale o to zeby pod tym czyms co pewnie zdobede podczas robienia masy bylo cos do czego bede mogl sie dokopac robiac rzezbe.

Zmieniony przez - Warus w dniu 2005-04-22 00:03:58

A6W pewnie że możesz robić na masie tak jak wszystkie inne wspięcia, unoszenia nóg, skłony itp.

mozesz tez ćwiczyć brzuch w dni nietreningowe

Najlogiczniej jest ćwiczyć brzuch tak jak inne mięśnie, by potem, tak jak wszystko, odkrywać je przy rzeźbie.

Ja się nie bawię w żadne A6W, robię 3x wznosy nóg w leżeniu, 4x brzuchy i dołożę teraz wznosy nóg w zwisie. Ino przerwy robię ok. 30 sekundowe, intensywniej je ćwicze.
Teraz jestem zalany okrutnie, po spaleniu powinno się co nieco odkryć, i winienem znaleźć tam wzmocnione, jakoś tam wypracowane mięśnie

A co mi da robienie A6W podczas robienia masy? Bedzie oslabialo przybieranie masy???? Bedzie powiekszalo (ukazywalo) miesnie brzucha? Bedzie zwiekszalo miesnie brzucha i przy robieniu rzezby odslonia sie? Itp. Moim priorytetem jest MASA, lecz w przyszlosci nie chce miac "bandziora" tylko spoko brzuch. Ehh nie lubie A6W bo nie lubie cwiczen typu: "wytrzymac xxx sekund" no ale trzeba sie poswiecic. Pozdrawiam

"A co mi da robienie A6W podczas robienia masy?" - zbudujesz mięśnie brzucha, jeśli myślisz że A6W jest po to aby spalać tkankę tłuszczową to się stary mylisz