CKDlubSKD-efekty

90*24*0,9-1944kcal

obcinasz z tego 500-700...ja jestem za ta drastyczniejsza opcja. czyli zakladam niespelna 700kcal


wychodzi 1300kcal i teraz
1,8 bialaka-648 kcal z bialka/162g
30gww-120kcal
reszta to tluszcze 532 kcal z tluszczy czyli 59 gram


POZDRO

fenix bomba!

fenix a co z warzywami mozna wcinać ???

dzieki fenix a co z warzywami??? mozna jakieś?? aha i z tą odżywką którą brałeś ??? gdzie to kupić i co to dokładnie jest?? sorry ale naprawdę nie wiem nigdy takich rzeczy nie spozywałem. Dzieki

Kapuste kiszona,zielona,pomidora,ogora,papryke,cebulaka jedz codzienie.

dzieki dzieki, to bylo dawno temu teraz jest 11-12% fatu,
odnosnie warzyw...hmm moje zdanie jest takie:
ja nie jadlem poniewaz przestrzegalem tej diety bardzo rygorystycznie, nie byla to typowa CKD do50ww a troszke ckd i skd poniewaz wegle wyeliminowalem do 0.
Jesli juz jakiekolwiek wegle to o jak najnizszym IG, ja polecam grejfruty, powoduja ponoc jakies ciekawe reakcje w org co pomaga w spalaniu fatu

Grejpfrut reguluje poziom insuliny we krwi

Ładny jesteś fenix...
...jak lubisz chłopców to podaj numer

ks.ifbb buahahahahahahahah dobry jestes