Da to lepsze efekty?

Czy jak jade na rowerze stacjonarnym to jak bedę robił dodatkowo skręty tłowia to da to lepsze efekty w spalaniu tłuszczu. Wydaje mi się że da ale wole się spytać ekspertów.

oczywiście tetno około 70%

a i jeszcze jak sie napina mięśnie to tez spowoduje wieksze spalanie tłuszczu ??

to jak da czy nie??

Przy tym samym tętnie spali się tyle samo kalorii z tłuszczu

xle sformuowałem pytanie bo chodziło mi czy więcej spali się z brzucha jeśli będe tak robił bo jadąc na ropwerze chyab najwięcej sie spala z nug noa le niejetem pewien na 100%

Generalnie tłuszcz schodzi z całego ciała, z lekką tylko przewagą na rzecz miejsc trenowanych (lepsze ukrwienie). Mięśnie nóg zużywają znacznie więcej energii niż inne grupy, więc na 'uzysk' z brzucha przez skręty bym nie liczył. Więcej już można skorzystać zakładając przed aerobami pas neoprenowy i smarując się przedtem czymś w rodzaju
https://www.sfd.pl/temat73817/

Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-01-12 16:52:00

jeszcze raz wielkie dzieki jogger