Kamil88
bardzo prosze o pomoc mam 300g kreatyny 2 kg gaineta 700g gialka i 200 tabletek bcaa powiedzcie mi jak mam to zjesc aby najwieksza mase uzyskac.
za pomoc wynagradzam sogami
za pomoc wynagradzam sogami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2148
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13514
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2397
Napisanych postów
9134
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470639
kretka:
dni T: 5g na czczo i 5 g po treningu
dni NT: 5g na czczo
gainer: w zależności od braków w diecie 2-3 razy dzinnie po np. 50 g
białko: na noc 35-40 g
aminy: przy masie zbędne ale jak masz to wal przed treningiem
Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 22:26:02
dni T: 5g na czczo i 5 g po treningu
dni NT: 5g na czczo
gainer: w zależności od braków w diecie 2-3 razy dzinnie po np. 50 g
białko: na noc 35-40 g
aminy: przy masie zbędne ale jak masz to wal przed treningiem
Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 22:26:02
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Mały_mazur
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
106
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2253
bcaa mozesz tesz przyjmować bezpośrednio po treningu, jako antykatabol
==> Bractwo A(L)batros <==
anno Domini tuł tałsent trii
...
Napisał(a)
Colter
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3045
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30013
j.w.
BCAA proponuję zostawić na wycinke.
BCAA proponuję zostawić na wycinke.
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
kreatyna
5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
gainer
30min po treningu i miedzy posiłkami.dawki w zaleznosci od braków w diecie
bialko
30g na noc
5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
gainer
30min po treningu i miedzy posiłkami.dawki w zaleznosci od braków w diecie
bialko
30g na noc
...
Napisał(a)
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
160511
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
jakies 3 tyg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2148
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13514
co to znaczy ?? BCAA proponuję zostawić na wycinke.
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11415
Napisanych postów
72709
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958932
to znaczy tyle,ze nie przydają sie przy robieniu masy...tylko przy rzezbieniu
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2148
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13514
Co to znaczy?? BCAA proponuję zostawić na wycinke.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11415
Napisanych postów
72709
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958932
odpisalem Ci ....jak nie widzisz odpowiedzi to wcisniej F5 + ctrl
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
