CO JESC ABY PRZYTYĆ pracujac ??

Przepraszam, a w ktorym fragmencie mojego postu jest wzmianka o tym, iz w poscie zalozyciela jest "wzmianka o diecie"?? Czyzby w żadnym?

Interpretujac moja wczesnijesza wypowiedz:
"Jak widac zalozyciel tematu zainteresowal sie sprawa diety" znaczylo, ze zalozyciel postu zainteresowal sie sprawa sugerowana przeze mnie czyli diety (pytajac o posty podwieszone i sugerujac ze sobie moze nie poradzic badz nie poradzi)

druga moja wzmianka na temat hasla "dieta":
"Jesli zainteresowanego nie zadowoli odpowiedz "lepsza dieta" znajdziemy inna (znaczy ktos znajdzie, bo ja nie )"
Jesli kolega sie uprze, ze chce odzywke, ktos mu doradzi jaka, odesle do supli lub kolejnych postow.

Rany, dieta to byla sugestia.
Czepiasz sie, to i ja sie czepiam.

Pozdr.

Pozdr

edit: eee, aj tu stworzylam takiego slicznego posta, ale to zle ze chcecie dobrze, najlepiej jest odpowiadac prosto na pytania:taa, pewnie zryj odzywke te i te, wydaj kase, bedziesz duzy, silny i zdrowy.
Pozdr.

Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-04-13 22:54:05

dietka i tylko to






napoczątek

Na masę obowiązkowy jest trening. Trening to podstawa a dieta to dodatek ale też bardzo ważny.

Dzieki za odpowiedzi ale widze ze wy llubicie sie klucic :) :) :)
Tylko pytalme co do odrzywki co myslicie a tu nagle bum bum :) Spox dietka wiem ze podstawa ale kto mi bedzie robil to jedzenie jak jestem w pracy :)
Cos wymysle ! JEsc mozna ale nadchodzi lato a jak wiadom latem sie chudnie szybciej WAZE 70 kg i mierze 180 cm mysle ze nie jest az tak zle ale troche masy mi jest potrzebna wiec w takim razi ejakas dietka !

hmm...
pracujesz od 9 do 16... fajny przedział... i mówisz, że dużo ruchu... to dobrze... i chodzisz dwa razy w tygodniu na basen... też dobrze...
ale dorzuć jeszcze trening w siłowni... 3x w tygodniu... i nie mów że ćwiczysz w domu... jak masz czas na basen to znajdziesz też czas na siłownie...
móiwsz, ze potrzebujesz masy... jak wiadomo masa wzrasta przy dodatnim bilansie energetycznym... a więc powinieneś więcej jeść... jeśli jesz już tyle, że nie dasz rady wciągnąć więcej (oczywiście odpowiednio dobranych) posiłków to:
dorzuć gainera... to taka dobra odżywka węglowodanowo-białkowa zastępująca posiłek, a która jest tabu w dziale odżywianie
zmiksowany proszek wypijasz szybko, łatwo, smacznie i przyjemnie i dodatkowa ilość kalorii oraz budulca mięśni zapewniona :)
gainery produkuje mnóstwo firm... teraz kwestia ile możesz na to przeznaczyć?

Możesz też sobie zrobić koktail.

a kto tu sie kloci? dopoki nikt nie rzuca zadnych bluzg to jest spokoj :] poprostu wymiana zdan.

sprawa prosta ,jesc ,a w pracy jak to w pracy malo czasu dlatego tluste mleko ,150g gainera i 20g oliwy z olwike i po krzyku

A nie zwymiotuje on po tym jak to zmiesza?

a wiec wstam 4o minut wczesniej i zrob sobie jedzenie na caly dzien czyli gotujesz kasze i piersi wszystko mieszasz , zalewasz oliwa i do pojemnika tylko nie zapomnij o warzywkach