kreatyna mono + Tribulus T.. jak łaczyć?

witam moj kumpel chce zrobic sobie cykl na mase i ma kilka pytan:
1.Czy na cykl wystarczy mu 250 g, czy musi sobie jeszcze dokupic.
2.JAk łaczyc kreatyne z TT ma od brata polowe opakowania z Olimpu i chce brac kretke w ten sposob: treningowe: 5 g rano , 5 g po treningu
nietreningowe : 5g rano
dopiszccie jak ma brac do tego TT

1. wystarczy
2. spoko

ile ma lat, że chce tt?

250g styka na cykl
tt 60 czy 90?
na pusty zoładek 2-4 tabs

60 a lat 17 tylko ze on ma go za darmo bo takto by niekupowal ale onj wie ze mu nic to nie da.A wlasnie jakby mial 250 g i bralby z nasyceniem tom u wystarczy?? Ja mu mowilem ze bez jest lepiej tzn ekonomiczniej ale on sie uparl to tylko pytam czy 250 g wystarczy jesli by bral z nasyceniem

od biedy 250g styka