Co robic zeby przybyło cm w pasie??;)

Czesc wam
mam dosc dziwne pytanie,zalezy mi na tym zeby przybylo mi z 4cm pasie
czy powinienem robic cwiczenia na proste i skosne brzucha? do tej pory robilem regularnie.
Teraz mam 78cm w pasie przy wzroscie 181cm
a chce miec z 83cm w ciagu miesiaca.
Czy powinienem odpuscic sobie brzuszki czy robic je z obciażeniem?

Chce zlapac oponke na brzuchu.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Bronek_lp w dniu 2005-04-11 14:11:25

zasponsoruj mi odsysanie tłuszczu, to Ci go będę mógł oddać. Dziwny masz problem. Rozumiałbym, gdybyś chciał mieć umięśniony brzuch, ale wstrętną tłustą oponkę? Wiesz jak to ciężko zwalić? I przyrodzenie trzeba oglądać w lusterku! Ale skoro tak lubisz, to koledzy dobrze radzą: żłop piwsko - jak masz dobry dzień 10 butelek, a jak zły, też 10; jedz ile wlezie i najlepiej pierogi, kaszankę z kapustą i wszystko co wzdyma. Za tydzień będziesz miał oponkę jak się patrzy.
Powodzenia!

he he Opone na brzuchu można załapac w dużo prosztszy i przyjemny sporób ... wystarczy że bądziesz duuużo i często jadł do aż do przejedzienia tzn. do momętu kiedy nie będziez mugł zjeść więcej ( aby nie było miejsca w brzuchu)
MÓWIE POWAŻNIE TA METODA JEST BARDZO SKUTECZNA i SZYBKIE EFEKTY GWARANTOWANE!!!

Był okres jak przestawałem palić; jedzenie zaczeło mi bardzo smakowac miałem ogromny apetyt, więc jadłem, jadłem i jadłem.... aż w końcu moja dziewczyna zaczeło to "przeszkadzać" i teraz próbuje zmniejszyć mój obwód pasa ...a że jestem szczupły więc duży brzuch wygląda masakrycznie

POZDRO

brzucha nie trzeba ćwiczyć ....... sam rośnie

no oki ale czy powinienem ciwczyc brzuch czy nie jesli chce zeby mi sie obwod w pasie zwiekszyl;)

hmmm ...... napisz coś wogule o sobie ......czy ćwiczysz coś, ile razy w tygodniu. Swój cel już podałeś. Im więcej podasz o sobie informacji tym lepsza będzie czyjaś pomoc Wg mnie zostaw sobie tyle w pasie ile masz, bo jest dobrze.

mam 181cm 78cm w pasie i waze tylko 65kg ciagle buduje mase i przybywa mi śrenio 1,5kg na 2 tygodnie.
Cwicze na mase,brzuch cwicze co 2 dzień.

Chce tylko wiedziec czy jesli chce miec szybko wiecej w pasie to cwiczyc brzuch czy nie?:)

Pozdrawiam

Cwiczenia na brzuch pozwalaja rozbudowac mase miesniowa brzucha, wiec jak chcesz miec wiecej w pasie to cwicz brzuch.

jak chcesz oponke to nie musisz cwiczyc brzucha, moja rada, jedz dużo często i niezdrowo, satysfakcja gwarantowana, ja mam w pasie 94 cm (przy czym mam 170cm, ważę 80kg, w klacie mam 106, a w bicu 39)mampiekna oponke
brzucha nie cwicze wogole aaaa jeszcze jedno na oponke pomaga browarek

Seba Twoja oponka jest niekiepska powodzenia w hodowli pozdro

to jakas prowokacja

dajcie spokuj to pewnie ektomorfik jak będzie dużo jadł to mu nic nie da nie pujdzie mu to w brzuch nie zrobi oponki tak łatwo jak u niektórych mam podobnny problem to wiem