Makaron czy ryz dorzucic do diety????

Witam!
Dlaczego w duzo wiekszej ilosci diet jest ryz? Chodz weglowodanow, bialka maja podobno ilosc. CZyzby ryz byl bardziej przyswajalny przez organizm? Moze ktos mi wytlumaczyc to? Dodatam, ze ja ryzu nie cierpie:/ i wolalbym zastapic go makaronem.

Urozmaicaj, mozesz to lub to lub co innego, kasza, kus kus, chleb, itp.

na pewno nie maja tyle samo bialka. makaron ma wiecej niz ryz. ww mniej wiecej tyle samo. nie lubisz ryzu to daj np. kasze gryczana albo jeczmienna. makaron tez moze byc ale najlepiej z maki durum lub z pszenicy twardej

mozesz jesc makaron ale najlepiej z maki razowej, lub tez najruzniejsze kasze monotonia w diecie i zmusznie sie do czegos jest najgorszym z mozliwych czynow w czasie diety...

Ok dzieki

ogólnie wszystkie produkty zbożowe są dobrym żrudłem wegli więc trzeba urozmajcać a
a ryż akurat nie jest najlepszy , ja wole kasze

Czytałem kiedyś, że makaron jest dobry na ostatni posiłek dnia - przed snem. A to dlatego, że węglowodany w nim zawarte przerabiane są bardzo powoli, tzn przez kilka godzin i spokojnie możemy sie go najeśćna noc z korzyścia w dodatku.
Co Wy na to ?

z korzyscia na odkladanie sie tkanki tluszczowej lepiej unikac takich akcji, chyba ze uprawiasz sport wytrzymalosciowy i jutro czeka cie wieloetapowy maraton

Makaron na noc??? niee, z tego co wiem to weglowodany hamuja wydzielanie w nocy hormonu wzrostu...ja bym nie jadła na noc weglowodanów, ewent. jakieś warzywa typu ogórki, pomidory (te bardziej "wodniste") plus oczywiście białko:)

Też mnie to dziwiło, bo to węgle, ale stało napisane, że to akurat sprawa dotyczy makaronu dlatego, że wolno jest przerabiany.
Może to i nieprawda.
Przez długi okres w diecie stosowałem na śniadanie i kolację makaron z miodem i mlekiem i raczej nie zauważyłem, żeby zaczęło mi się odkładać.

Makaron z mąki pszennej przerabia się stosunkowo szybko. Makaron razowy trochę wolniej, ale i tak znacznie szybciej niż np. zielone warzywa. Na kolację najlepiej zjeść samo białko albo białko z odrobiną tłuszczu. No, w ostateczności można np. tuńczyka z paroma łyżkami jakiejś surówki w roli węgli.
Ogólnie rzecz biorąc, makaron na noc może poprawić dietę tylko wtedy, kiedy do tej pory wpierniczało się przed snem chałwę i batoniki. Niewykluczone zresztą, że taką naturę ma ta porada.

A jeśli nie utyłeś od tego, to albo masz szybką przemianę materii, albo miałeś ujemny bilans i nie odłożyło się mimo tego procederu.