Co robicie??

Mam takie pytanko jezeli staracie sie albo jecie co 3 godz ta jak dajecie sobie rade jak np. macie sporzyc posilek o 8.00 i nastepny jest o 11.00 a wy sie obudzicie powiedzmy o 9.00 i co w tedy glutaminka na dzien dobry i co potem ??
nastepne pytanie mam takie??
idziecie na imprezke rodzinna do dziadka, ciotki i jak sobie dajecie rade z dieta (bierzecie posilek ze soba?? ) nie zabardzo bo ciotka sie obrazi ze nie jecie jej dan bo wam nie smakuje i co wtedy??
wiem ze to moze sa glupie pyt ale dla poczatkujacych takich jak ja bardzo wazne. z gory dziekuje za odp

Jak sobie zaspie (co sie zadko zdarza),i wstane np.jak napisales o 9.00(a nie jak bylo w plani o 8.00) to pierwszy posilek jem o 9.00,a drugi o 11.00

Jakies wypady na rodzinne imieniny itp. zdarzaja sie tak zadko,ze mozna sobie moim zdaniem pozwolic na odstepstwa od diety,nie byc za takim narcyzem i zjesc pare kawalkow placka,a salatki itp. to przeciez zdrowe rzeczy wiec nie ma co cudowac...

Racja, glupie pytanie Posilki ukladasz pod to co robisz a nie na odwrot. Nie ma czegos takiego jak posilki zaplanowane na konkretna godzine. Przeciez jak zrobisz sobie obiad za wczesnie, bo mieso szybciej Ci sie upieklo, nie bedziesz chyba czekal z zegarkiem w reku az nastapi TA godzina . W diecie chodzi glownie o regularne, zbilansowane posilki i bilans a do ciotki przeciez nie chodzisz codziennie a nawet jesli, to po pewnym czasie wiesz na oko ile co wazy.

staraj się mniejwięcej o danych proporcjach dostarczać posiłki i możesz raz na jakiś czas odpuscić , a godziny nie musza być idealne staraj się trzymać miej więcej równe odstepy od 2,5 - 3h

dzieki za odp

jak wstane pozniej to po prostu mam pozniej wszystkie posilki, a odstepy zostaja takie jak byly...