Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
juz Ci odpowiadam...
badania twierdzące, że organizm może przyswoić tylko pewną ilość tauryny są zmienne w zależności od koniunktury na rynku... kiedyś polecano 1000-1500mg dziennie...
wyszły mega capsy olimpowe... dawka wzrosła do 6gram...
tak naprawdę nie zwracam na to uwagi...
przeważnie sam testuje substancję sprawdzając jak różne dawko na mnie działają...
i tak: biorę taurynę jako antykatabolik... dlatego rano po przebudzeniu...
biorę ją w połączeniu z kofeiną aby zapewnić sobie power na treningu... w moim wieku czasami brakuje mi motywacji do ciężkich treningów...
próbowałem jednego, dwóch i trzech kapsów izauważyłem, ze 2 kapsy czyli 3 gramy dobrze spisują się w tej roli... trzy uważam za zbyt dużo...
kolejnym aspektem jest wspomagające działadnie tauryny na regenerację wątroby... mam z tym organem czasami problemy w związku z moim często szalonym trybem życia i dlatego wolę dodać ten składnik...
reasumując z mojego doświadczenia wynika, że tak duże ilości tauryny wpływają korzystnie na mój organizm... dlatego tak...
badania twierdzące, że organizm może przyswoić tylko pewną ilość tauryny są zmienne w zależności od koniunktury na rynku... kiedyś polecano 1000-1500mg dziennie...
wyszły mega capsy olimpowe... dawka wzrosła do 6gram...
tak naprawdę nie zwracam na to uwagi...
przeważnie sam testuje substancję sprawdzając jak różne dawko na mnie działają...
i tak: biorę taurynę jako antykatabolik... dlatego rano po przebudzeniu...
biorę ją w połączeniu z kofeiną aby zapewnić sobie power na treningu... w moim wieku czasami brakuje mi motywacji do ciężkich treningów...
próbowałem jednego, dwóch i trzech kapsów izauważyłem, ze 2 kapsy czyli 3 gramy dobrze spisują się w tej roli... trzy uważam za zbyt dużo...
kolejnym aspektem jest wspomagające działadnie tauryny na regenerację wątroby... mam z tym organem czasami problemy w związku z moim często szalonym trybem życia i dlatego wolę dodać ten składnik...
reasumując z mojego doświadczenia wynika, że tak duże ilości tauryny wpływają korzystnie na mój organizm... dlatego tak...
Willhelm
...
Napisał(a)
do każdej porcji kretki oraz przed treningiem dawka zalecana to ok. 6 g ja osobiście brałem ok 10 g
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
ja biore przed treningiem 3tabsy po 1,5 g czyli 4.5g i tak samo po treningu w dni nietreningowe tylko 4,5g bo na wiecej nie ma zapotrzebowania
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
...
Napisał(a)
~2-3g do kreatny i ~3g przed treningiem
jak nie biore kreatyny to podobnie
~2-3g rano rano, 3g przed treningiem
jak nie biore kreatyny to podobnie
~2-3g rano rano, 3g przed treningiem
...
Napisał(a)
około 6-8 gram dziennie...
rano po przebudzeniu 1,5g
przed treningiem z kofeiną 3g
i w trakcie dnia jeszcze 1,5-3g w podzielonych dawkach...
Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-04-08 10:30:28
rano po przebudzeniu 1,5g
przed treningiem z kofeiną 3g
i w trakcie dnia jeszcze 1,5-3g w podzielonych dawkach...
Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-04-08 10:30:28
Willhelm
...
Napisał(a)
ja 6 gr na dzien
do kretki po 1,5 gr i przed treningiem 3 gr.jak nie biore kretki to rano i przed treningiem
do kretki po 1,5 gr i przed treningiem 3 gr.jak nie biore kretki to rano i przed treningiem
...
...
Napisał(a)
Nie przesadzacie aby troche z tymi dawkami?
Jak ktos moze to niech uzasadni sens brania 6g/dzien czyli przekraczanie dziennego zapotrzebowania.
Jak ktos moze to niech uzasadni sens brania 6g/dzien czyli przekraczanie dziennego zapotrzebowania.
globo
...
Napisał(a)
pytałeś ile biorę a nie ile sugeruję...
ja od zawsze przesadzam z dawkami wszystkiego...
ja od zawsze przesadzam z dawkami wszystkiego...
Willhelm
Poprzedni temat
sp80 i perfect protein - ile BV?
Następny temat
Kreta + ZMA + L-Glutamina + Mass XXL
Polecane artykuły