wypij kawe i nic wiecej
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3607
Napisanych postów
36619
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
261224
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94344
bialko powinienes stosowac w mamecie zejsc do poziomu ponizej~12% ,gdy ryzyko katabolizmu(zalezy tez od diety
) jest wieksze
) jest wiekszeBudujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
obelixik
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
74703
to rano przed bieganiem ani wpc ani bcaa? eee nie zaryzykuje heh
quazar a co z wapniem tym co napisalismy? moze byc?
te co ty napisales z polfy to ile go jest i ile kosztuje?
quazar a co z wapniem tym co napisalismy? moze byc?
te co ty napisales z polfy to ile go jest i ile kosztuje?
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94344
polfa mhmm wiesz ceny spotykalem rozne ,miesieczna kuracjai okolo 50-80zl 
chyba ze kupisz na fascie 
tam tanio
chyba ze kupisz na fascie tam tanio Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
53 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
126219
bialko powinienes stosowac
jestes albo juz bardzo szczuply - o czym pisal qazar
albo masz bardzo malo kalorii w diecie
jestes albo juz bardzo szczuply - o czym pisal qazar
albo masz bardzo malo kalorii w diecie
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
74703
tzn mysle ze mam ok 14-15% fatu, robie tak ze wstaje pije wpc i po 35min ide biegac, po bieganiu zanim sie umyje i przebiore to po jakichs 15min jem sniadnaie tzn jajecznice :D , moze byc?
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
53 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
126219
5-10 gr wpc i jazda
1
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
74703
5-10gr wystarczy??? ja daje 35 ???
a po nie trzeba nic brac tylko ten posilek wystarczy tak?
a po nie trzeba nic brac tylko ten posilek wystarczy tak?
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
53 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
126219
na aeroby starczy
nie jestes super szczuply wiec bedziesz mial i tak sporo wkt do spalenia a to troche co zjesz oszczedzi miesnie
nie jestes super szczuply wiec bedziesz mial i tak sporo wkt do spalenia a to troche co zjesz oszczedzi miesnie
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
74703
a co to wkt ?
aha i jak po treningu bede pil carbo to pic razem z wpc, tzn mieszanke zrobic czy najpierw carbo a po 15min wpc i ile tego wpc ?
no i przede wszystkim dzieki wielkie za pomoc
aha i jak po treningu bede pil carbo to pic razem z wpc, tzn mieszanke zrobic czy najpierw carbo a po 15min wpc i ile tego wpc ?
no i przede wszystkim dzieki wielkie za pomoc
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
kreatyna + carbo w dni nie trenignowe ?
Następny temat
Zrypalem cykl. Zostawic kreatyne na redukcje?
