Kreatyna - dlaczego należy pić więcej wody?

to przez ten konkurs

chlopak chcial blysnac

no i udalo mu się

Macie rację!... Jak chciał zabłysnąć, to lepiej żeby sobie czoło wysmarował smalcem.
No, ale skoro temat już zaistniał, to trzeba coś odpowiedzieć, bo czytają to też zapewne zwykli userzy.
Cichy - święta racja, po prostu, gdy się uprawia jakiś sport, to trzeba pić dużo. Jak się nie uprawia - to też - dla zdrowia.
Mnie tylko irytuje ta głupota, z tłumaczeniem, że mechanizm anabolicznego działania kreatyny opiera się na retencji wody. Jakaś firma upowszechniła kiedyś te ******ły, a te ******ły utrwaliły się w świadomości pakerów.

...święta racja, po prostu, gdy się uprawia jakiś sport, to trzeba pić dużo. Jak się nie uprawia - to też - dla zdrowia.
skoro tak to najlepszego

Na wzajem!...

żartuje na kreatynie jestem

jezeli nastepuje faza anaboliczna to rosnie tez zawartosc wody w komorce jest to bezposredni sygnal do wzmozonej syntezy bialka za pomoca ATP a jak ci wiadomo to wlasnie kreatyna syntetyzowna z gilcyny i metioniny przenosi rodniki fosforanowe bogato energetyczne potrzebne do syntezy peptydow zaminokwasow

Apropo informacji o których pisałem, nie jestem chemikiem i nie przeprowadzałem żadnych badań a dane te otrzymałem od farmaceuty i podałem je tutaj bo wydały mi się interesujące!
Pozdrawiam osłów co się bulwersują! Pewnie podstawówkę skończyli przeczytali reklamę na opakowaniu kreatyny i chcą błyszczeć jak psu jajca(jak to mówił mój znajomy)

Bez takich co Mowisz ze polowa sie znas burzy przez to co tu napisales.. ze ty masz racje ale farmaceuta mowi to co wie z teori nie z praktyki Taka prawda trzeba sie samemu przekonac..

J.w
Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Można to osiągnąć tylko poprzez prawidłową suplementację kreatyny.

Ojej jestem oslem

Wez no nie mow nam tak, to boli, my osly tez ludzie, uczucia mamy

Co do Twojego dostalem od farmaceuty i wkleilem, no wlasnie, wkleiles, a czy Ty w ogole cos z tego rozumiesz co wkleiles ?
Farmaceuta = teoretyk, nie ma podstaw zeby tak mowic, bo w praktyce zawsze jest inaczej, gdyby teoria zawsze sie pokrywala z praktyka HMB krolowaloby w dziale doping