zielen28
czy ktoś mogłby mi pomoc w napisaniu diety??
Mam 180 cm wzrostu, 15 lati waże 61 kg
Mam 180 cm wzrostu, 15 lati waże 61 kg
pamiętaj abyś zawsze trenował
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
561
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
poczytaj posty podwieszone uloz swoja diete wsytaw ja tu a my ja ocenimy i poprawimy
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
najpierw wsepne wiadomości
posty podwieszone
posty podwieszone
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
wrzesin
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
254
jak zaczynasz to proponuje diete ogolnorozwojowa. czyli wszyskiego po trochu. bialko w standarcie ok 1-2g na kg/mc, 10-30% zapotrzebowania z tłuszczy i reszta zapotrzebowania to weglowodany, ale poczytaj jeszcze troche, nie idz na latwizne, co bedziesz mial w glowie to bedzie twoje
Black Music
Black Music
...
taska
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
4520
Wiek
48 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18018
nikt tutaj nie uklada diet, poszukaj w postach tam nawet jest kila przykladow 
powodzenia
powodzeniaYour body cannot go where the mind has not gone first.
><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
