siks
Co myślicie o połączeniu bica+trica +przedr.???
i w jakiej kolejności pierw tric czy bic?? z góry thx.
i w jakiej kolejności pierw tric czy bic?? z góry thx.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
7422
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
djcuba
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2846
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10180
Hmmm ciekawe bo dało mi się słyszeć na siłowni u kumpla już jakiś czas temu iż tricepsa najlepiej nie łączyć z bicepsem . Dostosowałem się do tej rady i międzu bic a tric robię minimum 1 dzień przerwy a na efekty przyrostu nie mogę narzekać .
Africa have Cameroon , Barcelona have Eto'o ... ;)
...
g-t-x
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
406
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4131
poloczenie OK
w kolejnosci
bic
tric
przedr.
lub
tric
bic
przedr
lub
trpic + bic
przedr.
w kolejnosci
bic
tric
przedr.
lub
tric
bic
przedr
lub
trpic + bic
przedr.
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404
...
Grzybs
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
354
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20629
Adam..kolega z siłowni ci mówi ze przy twoim stazu sobie odpóść..:D
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
354
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20629
przetrenujesz triceps..;]
...
preto18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
168
Jak juz laczysz to rob naprzemian biceps i triceps z odpowiednimi przerwami, na koncu przedramie,
Żyje się tylko raz. Ale jeżeli żyje się dobrze, ten raz wystarczy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
7422
Jak myślicie grzybs ma racje że się przetrenuje triceps staż: No jakieś 1,5roku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
713
mi sie wydaje ze to nie dobre polonczenie najlepiej jest trenowac
1 dzien tric klata
2 wolny
3 plecy bic
4 wolny
5 nogi barki i kaptury
Czyli jesli jest tak rozlozony to nie powinno sie przetrenowywac
1 dzien tric klata
2 wolny
3 plecy bic
4 wolny
5 nogi barki i kaptury
Czyli jesli jest tak rozlozony to nie powinno sie przetrenowywac
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
406
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4131
nie rozumiem czemu mialbys przetrenowac triceps ....
Zmieniony przez - g-t-x w dniu 2005-03-21 13:31:55
Zmieniony przez - g-t-x w dniu 2005-03-21 13:31:55
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404
...
Cergi
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
620
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41512
tez nie wiem czemu mial by przetrenoewac tric?
www.lemon.pl <<< moja dieta 
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
...
Gawcio
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2045
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13785
Przy stazu 1,5 roku to chyba wolno mu juz robic superserie
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
168
ja mam staz nieco dluzszy, ale biceps z tricepsem robie naprzemian polaczony od kilku miesiecy i sa dobre efekty, nie powinienes sie przetrenowac, kilka dobrych cwiczen z odpowiednim obciazeniem i bedzie git, poszukaj trening armagedon na lapy :D
Żyje się tylko raz. Ale jeżeli żyje się dobrze, ten raz wystarczy.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
