Po roku ćwiczeń na czysto

łydeczka jest od snowboardu, winsurfingu, biegania i rowerka ;) z resztą uda też, masy nic na siłce nie zrobiłem jeśłi chodi o te partie, jade w nich wyłącznie na siłe ;)

wypas! brales jakies suple? moze co innego?

No! i to mi sie podoba..a nie jakies kurde niewiadomoco, 15 latek po 4 latach ćwiczen wyglądający jak 20 latek i 100 na barki

Jakbys mógł, podaj jeszcze swoje wyniki silowe. ładnie..ładne najszersze na pierwszej focie. Widac ze mozesz je ladnie wypełnic

ladnie ladnie

Ja ******le...

Zmiana jest za***ista, nogi naprawdę godne podziwu!!!

Wyniki są dość słabe, po przez ten rok nie przykładałem się do treningów :( ostatnie 4 miesiące są prowadzone na dość wysokim poziomie :P Moje wyniki to na klate 100kg na przysiad 150 Mrtwego nie znam niestety zbieram kaske na pas do trójboju i w tedy sprawdze :)

a ile masz laT

jak dla mnie wypas Łap soga !!
Co zazucałes? Bo nie wydaje mi sie ze bez odzywek itp osignołes takie cos

18