Kreatyna na mnie nie dziala - co zrobic ?

Mialem juz cykle na mono i jablczanie. Znikome efekty... Dietke mam cwicze 3x w tygodniu i nic :/ Czy mozecie polecic jakis inny rodzaj kreatyny albo cos zupelnie innego na mase i sile?? Pozdro!

Skoro nie podziało na ciebie Mono ani Jabłczan to Ester też nie podziała.
Wogóle nie podoba mi sie twoje zachowanie ,chyba poprosze kolege moderatora żeby cie zbanował ,zacznij nam udzielać normalnych informacji.

Założenia diety (ile kcal,białka ,węgli tłuszczy,ilośc wody dziennie)
Trening
Jak brałeś ta kreatyne

powinno zadzialać

co to byly za produkty?

podobno na jakis % ludzi kreatyna w ogole nie dziala

2 cykle na mono: pierwszy firmy megabol (przytylem az 1kg) Drugi firmy trec (nic nie przytylem) Jablczan M3 (przytylem 1 kilo :/ ) To chyba nienormalne zeby to nie dzialalo, ale slyszalem, ze tak na niektorych robi :/ co polecacie??

no bywa tak ze nie dziła
pijesz alkohol?

pije, ale rzadko (gdzies moze 1x na 2 tygodnie pifko se strzele :P)

<--- ten %
Zero efektow, z nasycaniem, popijaniem soczkami itd, mysle zeby zapodac 2-3 puszki xpanda teraz, wiem ze to co innego ale deko sie boje o kase, Bul myslisz ze jest sens? ;/

Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-12 23:20:12

2 puszki wystarczą spokojnie ( 2 porcje dziennie)
nic mocniejszego nie znajdziesz
choc jak jest tak oporny na przyrosty

to proponujje przyjrzec si ejeszcze diecie
i do xpanda dolozyc nawet 5 g mono

choc dziwie sie bo mono w senssie samej wagi dziala najskuteczniej( gorzej z jakoscia owej masy)

dieta wydaje sie byc ok, zobacze jeszcze, thx za odp

yy a mozna by zapodac cos w kapsulach albo tabletach albo cus?? Bo starsi sie by pluli jakby sie skapneli :P oni sa wrazliwi pod tym wzgledem

no zwykla kreta, xpand itp wystepuja tak w kapsach/tabletach jak i proszku, nie wiem w czym problem