...
Napisał(a)
jak w temacie ... chodzi mi o to ile razy dziennie mam brac gainera i po ile gram najlepiej :) (oczywiscie dietke mam ) po treningu czy przed treningiem ? ile razy dziennie w dni treningu , ile razy dziennie w dni bez treningu ? w jakich porcjach :P Proszę o pomoc ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
No fakt, zakończmy temat bo będziesz musiał sobie bana dać
Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-09 15:59:30
Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-09 15:59:30
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
gainer to taki smaczny ryz w proszku latwy do przyrzadzenia i zjedzenia :D
wiec ilosc dostaosuj do diety
a suplementacje okolotrenigowa masz omowiona w Alterantywnej Drodze w poscie podwieszonym :D
wiec ilosc dostaosuj do diety
a suplementacje okolotrenigowa masz omowiona w Alterantywnej Drodze w poscie podwieszonym :D
...
Napisał(a)
Prawda jest taka że gdybyś miał dietę to byś wiedział ile Gainera jeść, ale przeważnie tak się mówi że dietkę mam aby się nie czepiali prawda??
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
ja tez niby mam
ale co z tego jak rzucam sie na wszystko co nie ucieknie przede mna
fakt trza byc szczerym wobec siebie :D
ale co z tego jak rzucam sie na wszystko co nie ucieknie przede mna
fakt trza byc szczerym wobec siebie :D
...
Napisał(a)
heh ;) no po czesci jest w tym prawdy :) dietka jest taka ze codzinnie jem ile sie da najwiecej ryzu, makaronów , jajek m sery białe :D miód wcinam jak szalony ... do tego kupilem sobie gainerka którego mi dzis przywiozl pewien pan :D
1
...
Napisał(a)
No dokładnie tak jak ja, jeżeli mam ochotę na snickersa to go sobie kupuje, nie jesteśmy zawodowcami aby wszystkiego co do grama przestrzegać, ale po co się wstydzić i ukrywać to??
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
no jasne :) na co mam ochote to sobie to jem :) ale glowie sniadanko 2 białka + 2cale jajka do tego z 4 pajdy chleba , potem ryz z bananem i drzemem ok 220g, na obiad makaronik ok 220g potem jakies po obiedzie znowu za jakis czas serek biały z czyms tam , w tym czasie szklanka wody z miodem... :D i ryz.... znowu na kolacje z czyms tam :D i po kolacji serek ... a do tego w czasie tych posiłków :D jem to co dusza zapragnie :) owoce , salatki itp... i jest git :] ciekawe co teraz gainerek zdziała bo to mój 1 gainer heh
...
Napisał(a)
Ee tam, w zimie brzuch może być, ja poczekam aż siuśka nie będę widział i wtedy zaczne gubic brzuch
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
boszzzze porobilo sie gorzej niz w szatni - i sam sie do tego po czesci przyczynilem :D:D:D
Polecane artykuły