Czy dobrze mysle?-bialko

Witam wszystkich
Chcialbym kupic bialko i mam dylemat ktore wybrac. Przeszukujac archiwum doszedlem do wniosku ze najlepsze (ze wzgledu na cena/jakosc) bedzie SP80 lub 100% Natural Whey Olimpa..
No i wlasnie..Tu mam problem.Ktore konretnie wybrac..Zalezy mi na bialku ktore bede mogl brac zarowno po treningu jak i ewentualnie w ciagu dnia..Jednak SP80 oprocz koncentratu (ok 60%) zawiera rowniez bialko soji na ktore chyba jestem uczulony,wiec blizej mi do bialka 100% Natural....a ponadto oba bialka zawieraja koncentrat czyli czas wchlaniania obu bialek jest podobny..
I jeszcze jedno..czy jest sens zastepowania piersi z kurczaka po treningu, odzywka bialkowa??

Z gory dziekuje...

Od razu po treningu najlepiej jest dostarczyc wegli takze moze zaopatrzec sie w odzywke typu carbo,a co do bialek proponował bym Ci WPC.

Sp 80 nie posiada białka soi tylko koncentrat białka serwatkowego i ultrafiltrowane białko jaja i oczywiście jest to białko które możesz brać o każdej porze dnia jak i w nocy

A Hi-Tec Protein?

hi tec to kaziena ,wpc i izolat przeniczy(stanowi 50% bialka w odzywce ) smak i rozpuszczalnosc nawet niezly ,jako dodatek moze byc

zapomnialem napisac ze, po treningu oczyswiscie wypijam Carbo a jakies 45 minut pozniej jem ryz+piers z kurczaka..
I tu sie zastanawiam czy mozna zainwestowac w jakies bialko np WPC lub SP80 czy zostac przy piersi? Ktore z tych bialek polecacie po treningu?
A jak jest z ta rozpuszczalnosica SP80? Wystarczy shaker?

Jako dodatek moze byc?:D A czy nie jest to najlepsze bialko na rynku czasem? Tez mam wlasnie dylemat jakie bialko kupic.

Zmieniony przez - QuaTro w dniu 2005-03-01 12:50:31

Ja mam teraz Sp 80 czekolada i w szejkerze wystarczy 5 sec trzepania i jest cacy, wcześniej miałem vaniliowy smak i rozpuszczalność była troszkę gorsza ale ogólnie ma super rozpuszczalność tak na mleku jak i na wodzie

a czy moge zrobic tak..kupic 100% WPC i po treningu mieszac to bialko z woda, a w ciagu dnia z mlekiem (zeby wchlanialnosc byla dluzsza)...czy nie ma to znaczenia w czym sie bialko rozpuszcza?

mleko zamuli troche wiec wejdzie pózniej

ja polecam jednak mieszanki sp80 bedzie ok

ja krównież mleko posiada własne białko i jakieś węgle więc jeęli użyjesz mleka to zwiększy to kaloryczośc jak i zwiększy białko, węgle tłuszcz w porcji ale to chyba oczywiste więc nie wiem po co to pisze

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-01 13:47:28