mirek666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6372

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2013 (20:59)

Data rejestracji 20.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	100 dni dla masy i siły siema mam prośbe do was, a szczególnie do michaila(prawa autorskie), czy może mi ktoś napisac drugi cykl z kwietniowego nr kif planu "100 dni dla masy i siły" ten cykl siłowy.chodzi mi tylko o sam plan.z góry dzieki pzdr.	9	2005-07-04 11:57
NUTRIFARM&OLIMP	Crester i Cp siemka bede zamawial cp i crester i nie wiem jak brac myslalem na takim czyms; cykl crester+cp dni treningowe: -rano 4 kap crester, przed treningiem porcja cell pump 9g(i czy dorzucac ze 3 kap po treningu czy nie) dni nietreningowe: -rano	3	2005-03-29 12:21
ATLETA	zamowienie chcialem sie upewnic czy doszlo???bo narazie nie otrzymalem potwierdzenia meilem.pozdrawiam.	1	2005-03-29 15:42
Po siłowni, o siłowni	Opakowania jak bylo to skasujcie!!co robicie z pustymi puszkami po odzywkach?zbieracie, wyrzucacie?po***any temat ale nie ma co robić	11	2005-01-25 13:46
Odżywki i suplementy	Połączenia co byscie polecili, jakie połączenie zapodać na dobry cykl kreatynowy crester i cp,cp i cp a moze xpanda.podajcie jakies polaczenia tylko piszcie odrazu ile gram brac na pozadny cykl.ostatnio bralem cp+mono i inne dodatki i bylem zadowolony poszlo	2	2005-02-20 15:34
Odżywki i suplementy	WPC 80% Trec - miarka ile ma miarka z whey protein koncentrat 80% z treca.zawsze kupowalem i nie bylo miarki, a tu masz taka chochla do zupy po prostu ile trzeba na jedna porcje 30-35g	1	2004-12-23 15:37
Trening w domu	Pytanie siema obecnie jestem w trakcie makro cyklu 5 powt.i mam pytanie czy jak go skończe moge zamiast 5 negativ powtórzyc makro cykl 10 powt.i skończyć hst pozniej sd i zacząc od początku hst.pozdrawiam.	1	2004-11-03 18:00
ATLETA	zamówienie siemka!!!doszło moje zamówienie?pozdrawiam.	3	2004-10-28 18:57
ATLETA	Zamówienie cześć son!!!jak możesz to napisz czy doszedł e-mail bo u nas raz jest net raz nie ma.pozdrawiam.	1	2004-08-30 11:20
ATLETA	Zamówienie cześć son, chciałem się upewnić czy doszło moje zamówienie?pozdrawiam.	1	2004-08-03 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy tak można? witam wszystkich!!! spożywam posiłki o 7:00,10:00,13:00,16;00,20:00 są to pełnowartościowe posiłki i do nich nie mam zastrzeżeń.lecz moje pytanie jest takie:czy w sobote i w niedziele moge wstać o 9:30 i spożywać posiłek o 10:00.czy musze wstawać	7	2004-06-24 08:59
Trening dla zaawansowanych	Trening. czesc!!!mam pytanie czy ten trening jest dobry na mase.czy lepiej ćwiczyć każdą grupe mięśniową raz w tygodniu.ja ćwicze ponad rok , mam diete.waga;80kg,bic-40,tric-39 ,klata 113 trening:pon:wolne, wt;klata,bic,tric, śr;barki,kaptury,brzuch	7	2004-06-20 14:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	KING LABS (temat zbiorczy)	2011-05-22 14:26
Trening dla zaawansowanych	100 dni dla masy i siły	2005-07-06 13:33
Trening dla zaawansowanych	100 dni dla masy i siły	2005-07-06 12:13
Trening dla zaawansowanych	100 dni dla masy i siły	2005-07-05 10:14
ATLETA	zamowienie	2005-03-29 17:19
Po siłowni, o siłowni	Pieniądze na suple	2005-03-28 19:08
Odżywki i suplementy	Czy dobrze mysle?-bialko	2005-03-01 12:22
Odżywki i suplementy	Połączenia	2005-02-20 17:44
Po siłowni, o siłowni	StrongMan Mp3	2005-02-14 14:38
Galeria Zdjęć	Tegoroczny debiutant	2005-02-10 17:33
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2005-02-10 17:09
Po siłowni, o siłowni	Czy i gdzie kurs instruktora kulturystyki i fitness	2005-02-09 19:57
Po siłowni, o siłowni	sam nie wiem co sie dzieje	2005-02-09 19:41
Po siłowni, o siłowni	Rocky is back	2005-02-09 17:34
Po siłowni, o siłowni	sam nie wiem co sie dzieje	2005-02-09 17:25
Po siłowni, o siłowni	Wazne prosze zajzyjcie	2005-01-29 21:21
Po siłowni, o siłowni	Pajace z siłki!!!	2005-01-26 14:25
Odżywki i suplementy	KiF z grudnia-wszyscy biora	2005-01-25 21:44
Galeria Zdjęć	Próba...	2005-01-25 21:15
Po siłowni, o siłowni	kwiaty na siłowni? :>	2005-01-10 18:41
Po siłowni, o siłowni	jak to z Pudzianem?	2005-01-05 18:33
Po siłowni, o siłowni	trening i sex	2004-12-30 14:01
Odżywki i suplementy	Nowy trec, hit w swej kategori?	2004-12-30 13:31
Trening dla zaawansowanych	problem...	2004-12-26 20:10
Po siłowni, o siłowni	ile macie w lydce??	2004-12-26 20:00
Po siłowni, o siłowni	Shaker	2004-12-26 19:54
Trening dla zaawansowanych	problem...	2004-12-26 19:47
Trening dla zaawansowanych	życzenia dla pakerów%-)	2004-12-23 21:45
Galeria Zdjęć	CZAS SIE POKAZAĆ :) (17 LAT)	2004-11-16 20:06
Po siłowni, o siłowni	Zmotywujcie mnie	2004-09-30 21:30