Crester i Cp

Siemka bede zamawial cp i crester i nie wiem jak brac myslalem na takim czyms;

Cykl crester+cp
Dni treningowe:
-rano 4 kap crester, przed treningiem porcja cell pump 9g(i czy dorzucac ze 3 kap po treningu czy nie)

Dni nietreningowe:
-Rano CP 9g
- Wieczorem względnie na pusty żołądek crester 4 kap crester

czy tak
Dni treningowe:
przed treningiem cp a po treningu crester

Dni nie treningowe:
-Rano CP 9g
- Wieczorem względnie na pusty żołądek crester 4 kap crester

2 opcja mi sie bardziej podoba.

Przed treningiem CP, po Ester.

wybierz drugą opcję

Przed treningiem cell pump, aby wykorzystać zawarte składniki preparatu.
Po treningu - ester - mniej zamieni się w kreatyninę.