jak lepiej wykonywac wiosłowanie????????

witam!!
chodzi mi o to czy szerokim chwytem czy waskim czy moze nachwytem czy podchwytem lepiej robic??
ja teraz robie nachwytem na szerokosc barkow.jak bedzie lepiej to cwiczenie wchodzic???
i czy recze jak najblizej siebie czy jak najdalej i gdzie prowadzic sztange czy do gory brzucha tak jak teraz robie??
dzieki

w opadzie tulowa, nachwytem nieco szerzej niz barki, na wysokosci klatki piersiowej i bedzi git!

Zmieniony przez - kierownikk w dniu 2005-02-24 20:29:12

mniejwiecej szerokosc barków do dołu brzucha, zobacz se film z Dorianem lub Słodkiewiczem bo oni wykonuja to perfekcyjnie. Chwyt jak kto woli ja wole podchwytem.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 Patrz,czytaj i sie ucz

1. Technika jest opisana w Atlasie
2. Nadchwyt, czy podchwyt? - sam musisz wyczuć, jednemu pasuje tak, drugiemu inaczej - rzecz indywidualna imo