doradźce mi co i jak na rzeźbe!:)))

Ty sie dobrze czujesz ? Myslisz ze ktos Ci na podstawie Twoich mglistych zalozen ulozy w jednym poscie cud diete ?
Na Allegro sa takie programy specjalne dostepne- krata na brzuchu bez cwiczen, 100 kg suchej masy w 3 dni..
To sobie kup a nie brąchasz ze Ci sie nie chce poczytac o tym, co jak dziala.Dostales odpowiedz- Twoje zalozenia sa przeciwstawne.

E tam nie da sie

ty albert może sam sie lepiej weźmiesz za czytanie a nie bedziesz mi tu głupoty gadał!! jak chcesz to sam sobie idz na allegro i ułuż plan treningowy a najlepiej pokój się i bedziesz normalnie strong!! nie chodzi o to by w 3 dni być wyrzeźbiony i umięśniony bo to nie sztuka!! wiesz takie "mądre" porady to możesz se wsadzic....! Widze że nikt tu do sprawy nie podchodzi normalnie!!

Chlopie ... sie zdecyduj co chcesz miec czy rzezbe czy siłe . To dwie inne rzeczy i tak jak pisano wczesnije nie idą z soba w parze. Mozna chozd troche tego uzyska ale wtedy musisz miec swietny plan i diete i suplementy .. jesli razezba to : dieta redukcyjna ( duzo białka mało węgli ) jakis spalacz fat burner , ultra riped, l-karnityna ( lol )
Siłe uzyskasz specjlanymi planami treningowymi a siłe czyli mało powtórzen duzym ciezarem. Do tego możesz dolozyc suplementy jak kreatyna, zma , tribulusy ... tu można by wymieniac ...
Taka odpowiedz ci pasuje ?? jak cos jeszcze to pytaj

Ale ten kolega "nie potrzebuje poszczegolnych odpowiedzi"...