Problem z nabraniem masy - jaki gainer wybrać?

Moj staz: 1,5 roku, za mna jeden cykl kreatyna, slabo nabieram mase. Teraz pytanie jakiego gainera kupic i co do niego zeby zlapac jak najwiecej masy? Moge wydac na to 300zł albo troche wiecej. Dobry jest monster mass z biogenixa? 5kg jest w dobrej cenie... prosze doradzcie cos. Cwicze 3 razy w tygodniu wszystkie partie:)

kiedy byl ostatni cykl kreatynowy ??
ja bym wzil kreatyne carbo gainera xxL i jakies bialeczko

jezeli ten cykl byl juz przynajmniej 4 miesiace temu to mozesz go powtorzyc i dodac tego monster mas. nie zapomnij o dobrej diecie na mase.

"slabo nabieram mase."
jak wyglada sprawa diety? dostarczasz odpowiednie ilosci makroskladnikoow? moze w niej tkwi gloowny problem?

"co do niego zeby zlapac jak najwiecej masy?"
patrz wyzej; przede wszystkim dieta, potem gainer

"Dobry jest monster mass z biogenixa? 5kg jest w dobrej cenie..."
b.dobry wyboor

Kreatyna była 5 miesiecy temu. CZytajac wczesniejsze tematy dowiedzialem sie ze swietny jest universal gain fast 3100. Moze to kupic? Pieniadze nie graja roli. Czy do tego gainera z universala mozna dodac kreatyne? I jak to dawkowac, jaka kreatyne polecacie?

jeśli to Twój drugi cykl to zakup mono - a jakie to już jest mniej ważne mono to mono
T: rano na czczo i po treningu po 5g NT: rano na czczo 5g

co do gainera - Monster Mass - dobry wybór dawkujesz w zależności od braków w diecie

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-02-21 09:38:36

ja ci proponuje zestaw biogenixa cp+mono+monster mass a wszystko w cenie 260 zeetow do tego masz jeszcze jakies gratisy a jesli chcesz nabrac massy taniej to dobra jest mass xxl treca

mozesz jeszcze jak radzil mi kumpel sprobowac brac kretke albo cykl cp-mono z glutamina podbono maska tesz idzie

dieta przede wszystkim.. bez niej wiele nie osiagniesz
naucz sie odzywiac kulturystycznie bo to podstawa
gainer jest tylko uzupelnieniem diety, monster mass jest very good
ten zestaw z biogenixa tez wypasiony