...
Napisał(a)
Słyszałem o tej metodzie z ciężarkiem i sam ją stosuje tak po 1,5h dziennie i do tego zwisy na drążku i przez 2 miechy przybyło mi około 1,5cm-2cm.Ale ja nie skończyłem jeszcze 16-tego roku życia i może sam od siebie urosłem.Ta metoda może rzeczywiście pomóc ale nie 5cm w miesiąc.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
A czy 2 razy w tygodniu po godzinie styknie plywania i jeszcze jedno najlepiej jakim stylem ?
...
Napisał(a)
Pastyl: Ja bym raczej stawiał że urosłeś naturalni. Chociaż jeżeli faktycznie stosowałeś takie metody to może jednak coś wpłynęło, ale jak juz to nie znacznie. W każdym razie na pewno nic by nie dało jeżeli bys nie rosnął.
Acidboy: Wybacz facet, ale czy praktykowałeś to co polecasz? Znasz kogoś kto to stosował i moze na dodatek miał jakieś efekty? Obstawiam, że nie...
Janu15: Nie to nie wystarczy. Ale spróbuj intensywnie pływać 5-6 razy w tygodniu i przynajmniej po godzine czasu. Pływajj głównie kraulem. Ale nie zaniedbuj motylka i grzbietu. Żabką możesz pływać w ramach odpoczynku i na wstęp do rozgrzewki. Jak juz po roku, dwóch przywykniesz do tego to powoli dodawaj drugi trening do każdego dnia. Tak żebyś miał jeden trening rano a drugi popołudniu.
Aha... jeszcze jedno musisz mieć mniej niż 10 lat ...
Chciałem przez to powiedzieć że pływanie wyciąga młodych pływaków którzy naprawde dużo pływają a ich szkielet dopiero się jeszcze rozwija.
Ja pływałem intensywnie po godzine dziennie, pięć razy w tygodniu przez dwa lata od 16 do 18 roku życia. Niestety oprócz ogólnej poprawy kondycji, rozsętpów na plecach i przybytku masy mięśniowej znacznej zmiany wzrostu nie zauważyłem...
Acidboy: Wybacz facet, ale czy praktykowałeś to co polecasz? Znasz kogoś kto to stosował i moze na dodatek miał jakieś efekty? Obstawiam, że nie...
Janu15: Nie to nie wystarczy. Ale spróbuj intensywnie pływać 5-6 razy w tygodniu i przynajmniej po godzine czasu. Pływajj głównie kraulem. Ale nie zaniedbuj motylka i grzbietu. Żabką możesz pływać w ramach odpoczynku i na wstęp do rozgrzewki. Jak juz po roku, dwóch przywykniesz do tego to powoli dodawaj drugi trening do każdego dnia. Tak żebyś miał jeden trening rano a drugi popołudniu.
Aha... jeszcze jedno musisz mieć mniej niż 10 lat ...
Chciałem przez to powiedzieć że pływanie wyciąga młodych pływaków którzy naprawde dużo pływają a ich szkielet dopiero się jeszcze rozwija.
Ja pływałem intensywnie po godzine dziennie, pięć razy w tygodniu przez dwa lata od 16 do 18 roku życia. Niestety oprócz ogólnej poprawy kondycji, rozsętpów na plecach i przybytku masy mięśniowej znacznej zmiany wzrostu nie zauważyłem...
...
Napisał(a)
Janu lepiej sie weź za ćwiczenia bo w jednym poście wyczytałem, że ważysz zaledwie 55kg...
...
Napisał(a)
Tylko jak już się weźmiesz za te ćwiczenia, a chcesz jeszcze urosnąć to pamiętaj, żeby nie obciążać za bardzo kregosłupa i stawów.
Tak w sumie to z tym pływaniem to nie jest taki głupi pomysł.
jeszcze urośniesz więc pływanie mogłoby ci pomóc wycignąć powiedzmy ten jeden centymetr... No ale byś musiał pływać tak jak Ci mówiłem, a do tego potrzebny jest Ci trener, czyli byś musiał się zapisać albo do jakiejś sekcji pływackiej albo na triathlon.
Masa przy pływaniu idzie. Nawet nie wiecie jak dobrze.
Tak w sumie to z tym pływaniem to nie jest taki głupi pomysł.
jeszcze urośniesz więc pływanie mogłoby ci pomóc wycignąć powiedzmy ten jeden centymetr... No ale byś musiał pływać tak jak Ci mówiłem, a do tego potrzebny jest Ci trener, czyli byś musiał się zapisać albo do jakiejś sekcji pływackiej albo na triathlon.
Masa przy pływaniu idzie. Nawet nie wiecie jak dobrze.
...
Napisał(a)
Masa może i idzie ale tylko w przypadku totalnych chuderlaków i przy diecie masowej. Zresztą zawodowi pływacy nie ważą zbyt wiele jak na swój wzrost.
...
Napisał(a)
No fakt faktem że żaden pływak jak Pudzian nie wygląda.
Ale w przypadku Janu który wazy 55kg myslę że jest co budować.
Ale w przypadku Janu który wazy 55kg myslę że jest co budować.
...
Napisał(a)
Pierzyk co do tego to jednak mam racje, kolega dzieki tym zwisom i pływaniu urósł prawie 4 cm przez półtora roku i nie było to spowodowane naturalnemu rosnieciu, aha no i lat mial 19 to raczej juz sie duzo nie rosnie, obecnie ma 173 cm a mial 169 z hakiem.
Moze poprostu zbieg okolicznosci albo cud... :P
Moze poprostu zbieg okolicznosci albo cud... :P
Shut the f*** up and train!
Polecane artykuły