orzechy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 677

czesc. mam pytanko odnosnie orzechow ziemnych.czy mozna umiescic je w diecie. zauwazylem ze nikt tego nie robi.dlaczego? wiem ze sa tluste. czy to ten ''zly''tluszczyk? czy taki jak np w orzechach wloskich.?

Nie mów mi jak mam żyć, nie ty będziesz za mnie umierał..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Slapi

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 279 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2924

A tak odświeżę topica coby nowego nie zakładać.
Przy tych wszystkich orzechach uważajcie na orzechy ziemne (arachidowe).
W dość intensywny sposób wpływają na produkcję i transport żółci.
Jeżeli ktoś ma na przykład problemy ze złogami w przewodzie lub woreczku zółciowym to może odczuwać bolesne kolki po ich spożyciu. Nadmierne wydzielanie żółci może doprowadzić w skrajnym przypadku do zablokowania ujścia przewodu żółciowego co może skończyć się na stole operacyjnym.
W przypadku zdrowego organizmu nie powinno być żadnych problemów. Poza tym szczegółem ogólne są OK, ale w umiarkowanych ilościach.

Nie ilość a jakość...

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

to ten dobry, ale nie w orzechach smazonych

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

bujaszaka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 677

ja mowie o takich nie przerobionych. bez soli ani zadnego innego badziewia.w lupinkach, albo juz obrane ale bez dodatkow

Nie mów mi jak mam żyć, nie ty będziesz za mnie umierał..

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

bardzo dobre

ale wloskie jescze lepsze bo maja omega-3, ktorych w ziemnych nie ma

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

Wyjasnijcie mi to troche bo sie pogubilem

Wszedzie sie poleca orzechy wloskie a przeciez 100g ma ok 2g alfa-linolowego (n-3)czyli tyle co lyzeczka oleju lnianego czyli niewiele a kwasu linolowego (n-6) 33g A przeciez powinnismy unikac nadmiernego spozywania n-6. Pomijam oczywiscie bogactwo witamin i mineralow w orzechach, chodzi mi o kwestie tluszczu

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

powiniśmy dostarczać wszystkich kwasów tłuszczowych tylko w odpowiednicz proporcjach

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Orzechy ziemne to warzywa i napewno dobre nie sa

wloskie i migadaly kalifornijskie to to co nas intersuje

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

a co maja w sobie te migdaly kalifornijskie ze nie sa warzywem?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

"przeciez powinnismy unikac nadmiernego spozywania n-6"

nadmierne to ponad 4-krotnie wiecej niz omega-3.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

tu nie chodzi o warzywa

migdaly kaliforniskiej maja najwieksza ilosc jednonienasyconych tluszczy sposrod wszsytki nasion

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

i dlatego tylko one nas interesuja

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ciekawostki o białku

Następny temat

190cm 60kg 21lat jaka dieta ??

Polecane artykuły

orzechy

Odżywianie i Odchudzanie

Ciekawostki o białku

190cm 60kg 21lat jaka dieta ??

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW

Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?