SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

orzechy wloskie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2626

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15470
Mam 2 ogromne drzewa orzechowe w swoim ogrodzie i co za tym idzie zawsze mam duze zapasy tych orzechow. Czy oplaca sie je wprowadzic do diety na mase w znaczacych ilosciach??
Ile zawieraja bialka,wegli,tluszczow,kcal???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5425
czy sie oplaca to nie wiem, ale myske ze odpowiedz sobie po przeczytaniu tego:
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

PS. jak juz strona sie skonczy ladowac do konca nacisnij stop w przegladarce zeby wylaczyc ta wqr****** muzyczke

powrót do żywienia po latach przerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15470
Thx Moze ktos cos jeszcze doda o tych orzeszkach????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 92660
Nic mi sie nie chce czytać,ale z mojego info to warto.Zawierają sporo bialka i nienasyconych kweasów tłuszczowych oraz np. sporo magnezu.
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
dobre sa, ale nie ma co szalec, mysle ze 50g dziennie to max bo sa ponoc ciezkostrawne... stosowac jako urozmaicenie diety a nie jej podstawe

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 2782 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15058
Proponuję raczej podstawą diety (od strony tłuszczy) uczynić tłuszcze jedno- i wielo-nienasycone w płynnej postaci oliwy/oleju (ew. to nieszczęsne siemie lniane) a orzechy dla urozmaicenia od czasu do czasu można zjeść.

Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-15 09:56:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 92660
Nom.
Ja czasami zjadałem sobie na noc 150 gram fistaszkówPierdzenie jest zupelnie niesamowite-polecam każdemu
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79160
orzechy wloskie zawieraja spora ilosc tluszczu - ok 65g/100g o ile dobrze pamietam
i w wiekszosci sa to tluszcze wielonienasycone
od czasu do czasu - jako uzupelnienie - nie widze przeszkod
jako podstawowe zrodlo tluszczu - nie radzilbym
wierz mi - dostarczamy spora ilosc tluszczy wilonienasyconych w diecie ... spora to czasem malo powiedziane

nie zapomnijmy ze orzechy wloskie maja takze ok 10g ww i chyba 15g bialka = jesli ktos chce je wlczac do jadlospisu raz na jakis czas - lepiej zeby pamietal o tym - no chyba ze ktos robi mase

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 92660
Dlatego własnie ja ajdam fistaszki bo te zawierają sporo wiecej białka i mniej tłuszczu.Nie pamietam proporcji ale chyba ponad 35 gram białka i jakieś 30 gram tłuszczu.Reszta to węgle.Polecam Oczywiscie na mase ale z takimi proporcjami nie tylko
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
troche gorzej fistaszki wygladaja, wlasnie jedlem... bialko 28g, tluszcz 40g, ale to tez niezle

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 17398 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79160
oba sa do bani szczerze mowiac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomozcie mam problem

Następny temat

Intensywne treningi

Fitmeal