ROZCIĄGANIE!!!!!

Mam Podobną prośbe...prosiłbym o przesłanie zdjec razem z planem rozciagania ponieważ zaczałem nie dawno...ale chciałbym to robic troszke bardziej profesjonalnie
z góry serdeczne dzieki...i czy znacie moze jakis dobry klub muay-thai w krakowie poniewaz mam zamiar sie zapisac...dzieki

Mam porsbe do tych wszystkich ktorzy maja plan od Yokoguny czy mogliscie by mi przeslac go na scandall5(małpa)go2.pl bede zobowiazany skoro on tak szybko przynosi efekty.

Czytaj! Kolega wsadzil na serwer i podal adres: http://strony.aster.pl/rwy/plan.doc 

Czesc, jesli bym mogl prosic o kopie tego treningu master Yokoguna, bede baardzo wdzieczny :D (mail: [email protected] ) pozdrawiam wszystkich sportowcow :]

Bardzo bym prosił o przeslanie treningu także dla mnie [email protected]
z góry dziękuję
pozdrowionka

powyzej macie stronke gdzie jest ten plan

moze mi ktos powiedziec jak wyglada to cwiczenie bo nie kapuje

- Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy ok. 20 sekund.

Witam jesli jest taka mozliwosc i nie bedzie dla Ciebie to duzym klopotem to tez chcialbym poprosic o zdjecia cwiczonek na maila. Moj mail to:
[email protected] dzieki z gury

Ja również bardzo ładnie prosze oto mój email [email protected] z góry dziekuję Pozdrawiam

Ja też bym prosił plan ze zdjeciami cwiczen [email protected] Z gory dzieki !!!