Alkohol na cyklu kreatyny ?

Nie wiem nawet jak zacząć
Dobra z mostu: cwicze juz jakis czas, chce od przyszlego tygodnia zacząć jesc kreatyne i gainera (znaczy na bank bede jadl ).
Problem polega na tym ze 2 tygodnie pozniej moj bliski kolega robi 18ke no i bym sie nachlał z checia (nawet czuje sie zobowiazany pic na jego urodzinach ), ale bede bral te "wspomagacze". Termin brania kreatyny nie moze ulec zmianie, bialka tez. Chcialbym zeby skutki ewentualnego picia byly malo widoczne :-%. Jeszcze nie wiem czy bede pił na 100% ale czuje ze tak bedzie . Jakies rozwiazania poprosze? Moze przez 3 dni odpuscic tylko "wspomagacze" (tj. dzien przed 18ką, ten dzien i dzien po? ). Jak pisalem termin brania odzywek nie moze ulec zmianie! Prosze o pomoc (znawców) Thx

Problem sie rozwiązal Przedwczoraj cały dzien zygałem, lekarz powiedzial ze to moze byc od nadmiaru skrobii lub bialka w organizmie wiec na razie odpuscilem sobie gainera i kreatyne a dzis wielki dzien 18ka Pozdro
pS nic nie moge jesc, ciagle czuje ze mam pelny zoladek

W dzień 180-stki wrzuc ta kreatyne,gainera idz na silke ostro przypakuj.Wieczorem syta kolacja i mykasz na wielkie sake.Kolega by Ci chyba nie podarował,ze sie z nim w ten dzien nie napijesz jegoi zdrowia.A pozatym jedna imprezka nie spowoduje chyba spadków.Ja niekiedy na kacu moglem nawet wiecej wycisnac.Dziwne,ale moj kumpel mial to samo.Heh.
P.S,Tylko panuj na banią żebys paszteta nie wyrwał.heh

Niejestem specialista ale wg. mnie spokojnie mozesz sie napic nieprzerywajac suplemantacji. Oczywiscie z umierem

kulturystyka to sztuka wyboru więc przemyśl to i sam sobie odpowiedz...

















nic nie wymyśliłeś?
to dam wskazuwke. Spożycie alkoholu zatrzymuje anabolizm na minimum 48h.
kreatyna najprościej mówiąć "nawadnia" a alkohol odwadnia....
mięsnie rosną podczas fazy regeneracji a najintensywniej przebiega ona w nocy... Znasz już odpowiedź???

Nie chce Cie straszyc ,ale znam osobiscie przypadek kiedy mojemu ziomkowi po dlugiej nocnej imprezie spadło 3 kg (byl na cyklu kretka) chociaz bardzo duzzzo jadl tego wieczoru i dotego wszamał 5 szt. wit C

to nie był spadek masy tylko wody

Napij sie, ale pamiętaj zeby potem pić dużo wody, moze wziąć kreatyne w ten dzien gdy będziesz pił, ale nie jakoś w okolicach imprezy, a już na pewno nie trenuj w dzień kiedy będziesz pił (jak to radził któryś z kolegów).

Ja się nie przejmuje spadkami, bo to sie nadrobi raz dwa Tylko mi chodzi o to, żeby jak najmniej stracic z brania tej kreatyny i tego gainerka . Moze jeszce jakies opinie przyjdą CZekam :) Dzieki za rady, dałbym soguna ale nie mam abonamentu

Wpisz w wyszukiwarce hasło kac-masz odpowiedź.I nie piszcie głupot.ja nie widz eproblemu, a w obu sprawach, tj. w treningu i piciu mam już spore doswiadczenie.
Zdr.

mietki chyba po cos jest te forum? jak Ci sie nie podoba to chyba nie musisz nic odpisywac?
a do innych a co myslicie jakbym sobie walnal wtedy @KC ktory hamuje anabolizm alkoholu?
kupiłem kretke prolaba i na razie super gaina4100 MLO ale to na razie

2KC oczywiscie