Szacuny
17
Napisanych postów
1704
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24656
Jestem aktualnie na redukcji z węglami zjechałem do 150-200g dziennie leci już 4 tydzień z pasa poleciało 8cm z łapy 1cm i ponad 10kg wiec proporcja mnie zadawala
Chciałem sie dowiedzieć jak powinno wyglądać ładowanie węgli? Jak często je robić ile gram węgli dziennie przez jaki okres czasu 1-2 dni ? i z jakich produktów powinienem dobrać w.
Szacuny
17
Napisanych postów
1704
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24656
W najmniejszym stopniu to wychodzi z 4000 kalorii ALL :/ Tyle to ja na maxa masówie wcinałem zeby ta rzeźba potem szła bo sie chlasne jak nie zadziała to ładowanie...
Szacuny
1
Napisanych postów
101
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1046
Ryz, owoce, ciemne pieczywo - ciekawa teoria diety low carb. i w dodatku moj ulubiony objaw - strach przez tluszczem - w tym zwierzecym nasyconym. to raczej schizo-low-carb