...
Napisał(a)
jak to jest że przy wyciskaniu na barki(dodam ze wyciskam siedząc)nie czuje przednich aktonów po treningu a jak wyciskam na ławeczce na klate to na drugi dzien mam zakwasy na tej parti mięsni.Może mi ktos powiedziec dlaczego tak jest????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W wyciskaniu na ławce przednie aktony pracują. Dziwne, że są pobudzane tak mocno. Sądzę, że problemy w obu ćwiczeniach wynikają z kiepskiej techniki (np. za szeroko trzymasz sztangę w wyciskaniu na klatkę).
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
no wiesz własnie staram sie przy wyciskaniu na klate trzymac sztange szeroko bo wydaje mi sie ze własnie wtedy przednie aktony barków nie pracują tak jak bym trzymał sztange weższym chwytem a technike mam na bank dobrą
...
Napisał(a)
A właśnie im szerzej trzymasz, tym bardziej pracę przejmują barki. Dziwne jest natomiast to, że wyciskanie na barki mało je wysila...
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Przy wyciskaniu na barki za karkiem, pracuja także boczne głowy m. naramiennego. Może u ciebie to głównie one przejmuja ciężar, ale to dosyc naciągana wersja.
albo coś źle robisz, albo jesteś ewenementem...
albo coś źle robisz, albo jesteś ewenementem...
...
Napisał(a)
a tak przy okazji billy kid, jak chcesz, zeby twój avatar sie rzucal w oczy, to spójrz na mój
on tez sie rzuca, a nie odrzuca
on tez sie rzuca, a nie odrzuca
...
Napisał(a)
tak, ale ten mój jakoś zawsze mi się podobał. Jeśli znajdę coś ciekawego, to pomyślę nad zmianą.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
Polecane artykuły