kali77
jak to jest że przy wyciskaniu na barki(dodam ze wyciskam siedząc)nie czuje przednich aktonów po treningu a jak wyciskam na ławeczce na klate to na drugi dzien mam zakwasy na tej parti mięsni.Może mi ktos powiedziec dlaczego tak jest????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3275
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
W wyciskaniu na ławce przednie aktony pracują. Dziwne, że są pobudzane tak mocno. Sądzę, że problemy w obu ćwiczeniach wynikają z kiepskiej techniki (np. za szeroko trzymasz sztangę w wyciskaniu na klatkę).
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3275
no wiesz własnie staram sie przy wyciskaniu na klate trzymac sztange szeroko bo wydaje mi sie ze własnie wtedy przednie aktony barków nie pracują tak jak bym trzymał sztange weższym chwytem a technike mam na bank dobrą
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
A właśnie im szerzej trzymasz, tym bardziej pracę przejmują barki. Dziwne jest natomiast to, że wyciskanie na barki mało je wysila...
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Ślepy_wroc
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
335
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1336
Przy wyciskaniu na barki za karkiem, pracuja także boczne głowy m. naramiennego. Może u ciebie to głównie one przejmuja ciężar, ale to dosyc naciągana wersja.
albo coś źle robisz, albo jesteś ewenementem...
albo coś źle robisz, albo jesteś ewenementem...
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
335
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1336
a tak przy okazji billy kid, jak chcesz, zeby twój avatar sie rzucal w oczy, to spójrz na mój 
on tez sie rzuca, a nie odrzuca
on tez sie rzuca, a nie odrzuca
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
tak, ale ten mój jakoś zawsze mi się podobał. Jeśli znajdę coś ciekawego, to pomyślę nad zmianą.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
