jak to jest z ta masą???

siemka.ćwicze troche na siłce i troche lubie poboksować w klubie.Czy treningi wytrzymałościowe mają wpływ na przyrost masy mięśniowej??Czy mięśnie mogą się spalić podczas wytrzymałościowego długotrwałego wysiłku i stracić na sile??narazie nie chce brac żadnych supli itp.Chciałbym zbudowac masę mięsniową na wysokim poziomie i popracować troche nad wytrzymałością i innymi rzeczami ale boje sie że mięśnie mi zanikną.SOGi(duchowe)
pzdr

zalezy cio bedziuesz robil.
nie osiagniesz super przyrostow jaki bys mogl osiagnac cwiczac tylko na silowni. Osiagniesz wiele, ale będziesz sie musial skupic na regeneracji miesni (sauna, masaze itp)

ćwicze w pon,wt,czw,pt.w środe chciałbym boksowac.wyczytałem w poscie na forum ze można połączyć te obie rzeczy w następujący sposób:
treningi wytrzymałościowe można robić dni w których nie ćwiczymy siłowo i należy robić bezpośrednio po posiłku.a trening na siłowni(1,5h dzinnie)kosztuje to tyle samo energii co wytrzymałościówka??

cwiczac tyle boxs raczej za duzej masy nie zrobisz.Aczkolwiek znam boxerow ktorzy wygladaja clakiem calkiem ale nie jechali na suplach gorzej

przecież nie chce łoić tego boksu cały czas.raz w tygodniu po 1,5-2 godzin w środy.
seba wiem że na suplach dałoby rade miec i mase i dorze, w miare często trenować.ale kasy mi troche szkoda.moja przygoda z siłką zaczęła sie 6 miesięcy temu z boksem jakie 3i pół miecha.bardzo ruchliwy jestem a ta całkiem wolna środa nie pasuje mi.chciałbym troche przybrać na masie-->181cm wzrostu i 67-68kg wagi

Przybieranie na masie to przedewszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym w twoim wypadku sadze ze bylo by to 500cal i sadzac po tym co mowisz ruchliwe zycie nie obejdzie sie bez jakiegos bialka/geinerka bo duza cal spalasz porpostu cwiczac na boxie, i ogolnie podczas dnia.

mam bardzo szybką przemianę materii.niektórzy mówią że to źle inni że bardzo dobrze.nie wiem co teraz sądzić.przez to moje ćwiczenie troche ciałka mi przybylo(nie o fat chodzi)i nie trzymałem sie jakiejś ustalonej diety.jadłem to co mama ugotowała i to na co miałem w danym czasie ochote a i tak jest nie najgorzej.
a jak to jest??gdybym chciał ćwiczyć ten boks to straciłbym mieśnie??

Jeżeli bys się odpowiedni odżywiał to nie! Oglądałes walki w klatkch? Wszystko jest możliwe!

oglądałem i oglądam.wiernym fanem mma jestem

no więc masz odpowiedź na swoje pytanie! możesz boksować i pakować Wszystko z umiarem! Pamiętaj żeby jeśc dużo!!! pozdr.

Trening boksu raz w tygodniu nic Tobie nie da. No chyba że ćwiczysz dla przyjemności, rekreacji, a nie żeby się czegoś nauczyć