Tak w ogóle to możesz spróbować trening z flexa, który trwa 12 tygodni, albo aerobiczną szóstkę Weidera
...
Napisał(a)
Jeszcze nawet wiosny nie ma .
Tak w ogóle to możesz spróbować trening z flexa, który trwa 12 tygodni, albo aerobiczną szóstkę Weidera
Tak w ogóle to możesz spróbować trening z flexa, który trwa 12 tygodni, albo aerobiczną szóstkę Weidera
...
Napisał(a)
Dudek a widziałes zimę?
bo ja nie bardzo
sparoow jesli masz oponke i myślisz że treningiem brzucha ją zrzucisz to jestes w błędzie
pomysl nad wysokobiałkowa dietą redukcyjną, średniointensywnym treningiem siłowym (najlepiej obwodowym) i aerobami
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-21 23:17:07
bo ja nie bardzo
sparoow jesli masz oponke i myślisz że treningiem brzucha ją zrzucisz to jestes w błędzie
pomysl nad wysokobiałkowa dietą redukcyjną, średniointensywnym treningiem siłowym (najlepiej obwodowym) i aerobami
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-21 23:17:07
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
W Łodzi jest od kilku dni.
Mam nadzieję, że szybko pójdzie
Na brzuch - zależy ile jest do zrzucenia - ale jeśli jest oponka to jak pisze BYK - aeroby+dieta+trening+może jakiś fat burner lub l-karnityna.
Mam nadzieję, że szybko pójdzie
Na brzuch - zależy ile jest do zrzucenia - ale jeśli jest oponka to jak pisze BYK - aeroby+dieta+trening+może jakiś fat burner lub l-karnityna.
...
Napisał(a)
No w Gdyni też troche fety spadło
ja bym gugle dozucił , gugle pomagają właśnie spalać tłuszcz w tak zwanych "trudnych" miejscach
ja bym gugle dozucił , gugle pomagają właśnie spalać tłuszcz w tak zwanych "trudnych" miejscach
...
Napisał(a)
..do tego jak bez żadnych wspomagaczy ( suplementy itd itp ) nie nauczysz się nabierać masy mięsniowej to nawet suplemnty ci nie pomogą muszisz wiedzieć co i jak !!! ...jak zadbasz o najważniejsze czyli o odzywianie i trening to na początku przygody z siłownią nabieranie kg jest dość łatwe pozniej są problemy można się wspomagać
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
a co myślicie o codziennych pompkach?? słyszałem że taka 100 dziennie super pomaga w masie i sile!!
...
Napisał(a)
a jakie jest wasze zdanie na temat alkocholu??
chyba w małych ilościach nikomu nie popsuje planów masowych!
chyba w małych ilościach nikomu nie popsuje planów masowych!
...
Napisał(a)
no wlasnie tak jak powiedzial Dudek nie pomaga
tylko szkodzi- robienie codziennie pompek ,cwiczac pod katem masy nic nam to nie da a jeszcze zaszkodzi i przeszkodzi w budowaniu masy
co do alkoholu to wszystko dla ludzi ale z umiarem
pewnie ze mozna sobie wypic od czasu do czasu, nawet w duzych ilosciach- takie cos Ci nie zaszkodzi ani nie przeszkodzi w treningach
jednak wiadomo ze co za duzo to nie zdrowo wiec z czestoscia picia nie przesadzaj
Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-29 13:17:59
tylko szkodzi- robienie codziennie pompek ,cwiczac pod katem masy nic nam to nie da a jeszcze zaszkodzi i przeszkodzi w budowaniu masy
co do alkoholu to wszystko dla ludzi ale z umiarem
pewnie ze mozna sobie wypic od czasu do czasu, nawet w duzych ilosciach- takie cos Ci nie zaszkodzi ani nie przeszkodzi w treningach
jednak wiadomo ze co za duzo to nie zdrowo wiec z czestoscia picia nie przesadzaj
Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-29 13:17:59
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
Jak raz wypijesz na jakiś czas to nie będziesz miał znowu dużych spadków. Byku pisał gdzieś, ze może to korzystnie wpłynąć, bo alkohol rozluźni ci mięśnie .
Poprzedni temat
POTRZEBUJE RADY FACHOWCÓW !!!!!
Następny temat
GINKOFLAV forte i batony - kiedy i za ile?
Polecane artykuły